喝乳酸菌饮料会发胖吗
喝乳酸菌饮料会发胖吗
喝乳酸菌饮料，是否会发胖，应根据不同情况分析，具体如下：1、适量且运动：如果患者喝适量的乳酸菌饮料，不会引起较多的能量进入体内，对于维持身体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、预防肥胖的发生，均有积极作用。如果喝完乳酸菌饮料之后，患者能配合相应运动，比如跑步、打球、游泳等，可以及时把喝进来乳酸菌饮料当中含有的能量，进行分解和代谢，较多的能量就不会在体内蓄积，此时不会引起发胖；2、过量且不运动：如果患者不加节制的喝较多的乳酸菌饮料，或者为增加乳酸菌饮料的口感，在喝的时候，往乳酸菌饮料当中添加较多的糖分，会使得乳酸菌饮料当中含有的能量，积少成多进入体内，如果喝完乳酸菌饮料之后，患者并没有配合相应运动，会使得乳酸菌饮料当中含有的能量，不能及时被分解掉，而以脂肪的形式储存，造成肥胖风险的增加。
喝饮料会发胖吗
如果不加节制地喝饮料，会导致发胖。因为饮料当中或多或少会含有碳水化合物，就是糖分。从营养学的角度，饮料当中的每1g碳水化合物，能产生4kcal热量。因此，如果不加节制地过量喝饮料，就会使饮料当中含有的碳水化合物进入体内，产生大量能量，进而转变成脂肪蓄积下来，造成发生肥胖的风险增加。饮料当中含有的糖分还能升高血液当中糖水平，进而会加重胰岛素代谢紊乱，出现胰岛素分泌节律改变。而胰岛素在调节脂肪代谢方面，起着非常关键的作用。一旦胰岛素分泌节律紊乱，就会使调节脂肪的能力变差。进而使脂肪更容易蓄积在体内，造成肥胖的发生。经常喝饮料还会引起食欲增加。因此，过多喝饮料刺激味蕾敏感性提高，会摄入更多其他食物，导致过多能量在体内蓄积引起肥胖。
月经期间可以喝乳酸菌饮料吗
月经期间可以喝常温的乳酸菌饮料，因为乳酸菌饮料中含有乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，并且增加肠道内的有益菌，减少疾病产生，因此对月经不会造成影响。所以可以喝乳酸菌饮料，但是如果是低温下的乳酸菌饮料，不建议在月经期间喝，主要是因为温度相对比较低的情况下，进入胃肠道中，可以刺激胃肠道中的平滑肌收缩，同时也可能会引起子宫平滑肌收缩，因此造成痛经的可能或者造成月经量减少。所以在月经期间不建议喝低温的乳酸菌饮料，另外在月经期间，也建议女性注意适当保暖，以免引起痛经，或者由于温度下降而引起月经失调等症状，并且在月经期间，饮食要给予适当忌口，以免由于饮食不当对月经造成不良影响。月经期虽然是女性的正常生理时期，但是也是特殊时期，因此建议女性在月经期间，适当保暖并且注意饮食。
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