在开学季，营养师推出了一套早餐公式，帮助家长们为孩子准备兼顾营养与快捷的早餐。早餐的关键在于结合优质蛋白、碳水化合物、彩虹蔬果以及健康油脂。具体而言，DHA的补充对于孩子大脑发育至关重要。专家建议，每周至少要吃两次深海鱼，如三文鱼，因其富含Ω-3脂肪酸，是促进智力发展的‘黄金’营养素。
然而，对于难以达标的家庭，营养师推荐使用DHA补充剂。尤其是对于六个月以下的宝宝，奶粉的选择尤为重要。建议选用添加了藻油DHA的奶粉，根据营养成分表，确保每100ml奶粉中DHA含量≥8mg，以满足孩子的成长需求。
这一早餐方案广受家长欢迎，强调的四大要素各有作用：优质蛋白有助于长身体，碳水化合物提供充足能量，彩虹果蔬保护视力，而DHA则提升智力。专家提醒，家长们要提早关注孩子的营养结构，特别是在年龄较小的阶段，预防近视应该从0到6岁开始，以确保孩子健康成长。返回搜狐，查看更多
