早吃猕猴桃养生，晚吃猕猴桃是伤身！大家知道吧！
猕猴桃，又叫奇异果，是一种营养丰富、酸甜可口的水果，被誉为“水果之王”。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等多种营养成分，对人体有多种益处，如生津止渴、促消化、降血脂、增强体质等。
因此，很多人都喜欢吃猕猴桃，把它当作健康的零食或者饭后水果。猕猴桃的起源是中国。猕猴桃是一种古老的野生果树，最早在《诗经》中就有记载。20世纪初，新西兰女教师伊莎贝尔从中国宜昌带回了猕猴桃的种子，并在新西兰进行了驯化和改良。从此，猕猴桃成为了一种流行的水果，被称为奇异果。
但是，你知道吗？猕猴桃虽然好吃，但是也不能随便吃，吃的时间也很重要。如果你早上吃猕猴桃，可以起到养生的作用，但是如果你晚上吃猕猴桃，就可能会伤身。为什么会这样呢？猕猴桃到底有什么神奇的功效和隐秘的危害呢？让我们一起来看看吧！
早吃猕猴桃的好处
早上吃猕猴桃，可以给你一天的活力和健康。以下是早吃猕猴桃的几个好处：
补充维生素C：猕猴桃的维生素C含量是橙子的两倍，是人体每日所需的两倍以上。维生素C是一种强力的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，预防细胞老化，增强免疫力，抵抗病毒感染，保护皮肤，美容养颜。
早上吃猕猴桃，可以让你的皮肤更加光滑细腻，气色更加红润，精神更加饱满。
促进消化：猕猴桃中含有大量的果胶和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，控制体重。同时，猕猴桃中还含有一种特殊的酶，叫做猕猴桃蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助消化，防止便秘，清除体内有害物质。
早上吃猕猴桃，可以让你的肠胃更加舒畅，排毒养颜，预防肠胃疾病。
降低血压：猕猴桃中含有丰富的钾，钾是一种重要的电解质，可以维持体内的水分平衡，调节心脏和血管的功能，降低血压，预防高血压。早上吃猕猴桃，可以让你的血压更加稳定，心脏更加健康，减少心血管疾病的风险。
晚吃猕猴桃的危害
晚上吃猕猴桃，虽然也能补充营养，但是也可能会带来一些不良的后果。以下是晚吃猕猴桃的几个危害：
影响睡眠：猕猴桃中含有一种叫做麸氨酸的氨基酸，它可以作为脑部神经传导物质，促进生长激素的分泌，增强记忆力和学习能力。
但是，如果晚上吃猕猴桃，麸氨酸就会刺激大脑，让你的神经系统处于兴奋状态，影响你的睡眠质量，导致失眠或者做梦。晚上吃猕猴桃，可能会让你的大脑更加清醒，但是也会让你的身体更加疲惫。
刺激胃酸：猕猴桃中含有大量的有机酸，如柠檬酸、苹果酸、草酸等，这些酸性物质可以增加味觉的敏感性，增进食欲，促进消化液的分泌。
但是，如果晚上吃猕猴桃，这些酸性物质就会刺激胃酸的分泌，增加胃酸的浓度，导致胃部不适，甚至引起胃炎、胃溃疡等疾病。晚上吃猕猴桃，可能会让你的胃部更加酸涩，但是也会让你的胃部更加受伤。
加重肾负担：猕猴桃中含有丰富的水分和钾，这些物质可以利尿排毒，降低血压，预防水肿。但是，如果晚上吃猕猴桃，这些物质就会增加肾脏的负担，让肾脏在夜间不得休息，加速肾脏的老化，影响肾脏的功能。
猕猴桃的保存技巧：
猕猴桃属于后熟水果，如果买到的猕猴桃还很硬，可以放在室温下等待自然软熟，或者和苹果、香蕉等水果一起放在塑料袋里密封，利用它们产生的乙烯气体来加快猕猴桃的成熟。
猕猴桃如果已经软熟，就应该尽快食用，否则容易变质。如果想延长猕猴桃的保存时间，可以将猕猴桃放在保鲜袋或保鲜盒里，放入冰箱的冷藏室，注意不要放在冷冻室，否则会冻伤猕猴桃。这样可以保存一个月左右，想吃的时候提前拿出来恢复室温即可。
猕猴桃在保存的过程中，要避免阳光直射、通风干燥和完全密封的环境，这些都会影响猕猴桃的品质和口感。另外，要轻拿轻放，避免磕碰和挤压，防止猕猴桃的汁液流出，吸引果蝇或细菌。
猕猴桃是一种美味又营养的水果，对人体有多种益处，如生津止渴、促消化、降血脂、增强体质等。
但是，猕猴桃也不能随便吃，吃的时间也很重要。如果你早上吃猕猴桃，可以起到养生的作用，但是如果你晚上吃猕猴桃，就可能会伤身。因为晚上吃猕猴桃，会影响睡眠、刺激胃酸、加重肾负担等。
所以，我们在食用猕猴桃的时候，要注意选择合适的时间，量力而行，不要过量，才能发挥猕猴桃的最大功效，保持身体的健康。
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