猕猴桃这样吃，掉秤白瘦美
猕猴桃这样吃，掉秤白瘦美！
减脂期间，很多水果糖分高，不适合大量食用。比如水蜜桃、葡萄和西瓜。
但猕猴桃是个例外！它的热量低，大约只有46千卡，和苹果差不多。而且维生素C和膳食纤维含量高，还含有叶酸和多酚，是减脂期的好选择。
晚上吃猕猴桃更有妙处哦！晚上12点是肠道消化活动的黄金时间，猕猴桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。
而且，猕猴桃富含赖氨酸、含硫氨基酸和维C，这些营养素能帮助合成肉碱，促进脂肪代谢，帮助减肥。
晚上吃猕猴桃还能助眠，提升睡眠质量哦！因为猕猴桃中含有丰富的钙、镁、钾和维C，具有稳定情绪的作用。
所以，减脂期的女孩子们，晚上吃一两颗猕猴桃是个不错的选择！
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