玉米红薯粥：健康美味的完美结合
玉米红薯粥：健康美味的完美结合
红薯，被誉为“长寿食品”，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、防治糖尿病和减肥等多种功效。对于有孩子的家庭来说，红薯粥是一个营养又美味的选择。
主料：
糯玉米渣：70克
大米：100克
红薯：200克
水量：
1300毫升
制作步骤：
提前泡好糯玉米渣，浸泡一夜备用。
将大米用清水淘洗干净，浸泡30分钟备用。
红薯去皮后切成块备用。
启动【熬粥】键，操作两次，直至粥软烂粘稠（大约需要1-1.5小时）。
食材选购小技巧：
红薯选择纺锤形，表面光滑，无霉味的红薯。
中等大小（约手掌长度）的红薯口感最佳。
避免购买发霉的红薯，因为含有酮霉素，不可食用。
制作这道粥，不仅简单易行，而且营养丰富，适合全家人享用。快来试试吧！
作者最近动态
无线磁吸充电宝真香？不，还有更香的选择！...全文
颜值与实力并存！儿童溯溪鞋测评 家人们...全文
️HEAD防晒衣绝绝子！球场吸睛王 ⏱...全文
荣耀6X二手捡漏！3+32G学生党必入！...全文
3元起批量！椭圆形刮刀刮灰省力50% ...全文
14万起！四驱+194匹，性价比之王 ...全文
显脚小！这双板鞋绝了 姐妹们！今天必须...全文
相关知识
薏仁红薯粥：美味与健康的完美结合
燕麦仁玉米粥：美味与健康的完美结合
玉米粥怎么煮？教你红薯玉米粥的家常做法，轻松在家品尝美味粥品
红薯玉米粥的热量 红薯玉米粥的热量哪个高
玉米渣红薯粥：健康减肥的杂粮粥选择
玉米粥的魅力：营养与美味的结合
红薯玉米面粥的做法
玉米红薯粥的功效与作用
健康粗粮——红薯玉米粥
玉米粥：多样做法，美味随心享
网址: 玉米红薯粥：健康美味的完美结合 https://m.trfsz.com/newsview1323881.html
