我现在身体肥胖，一直想去减肥，但是心理很自卑，不知道怎么办？
我现在身体肥胖，一直想去减肥，但是心理很自卑，不知道怎么办？
2019-05-02 09:09:08
问题描述：（女，47岁） 我现在是一个厨师，每天的饮食都是营养很充足了，也是不注意去运动，现在我变得很胖了，不知道减肥的方法是什么呢？
医生回答(3)
出现肥胖的话会直接困扰着患者的心情和情绪，尤其是不经常运动的人是更容易增肥。所以还是应该找出一种合理的健康的减肥方法比较好，可以选择运动和饮食相结合的方法去缓解比较好，饮食少吃油腻的食物，多补充一些维生素物质是可以帮助减肥。
2019-05-02 09:17:20
吃一些刺激肠胃消化的食物，吃黄瓜和西红柿都是可以减肥。
2019-05-28 09:17:20
每天晚上坚持做瑜伽的话减肥效果会比较明显，还要注意喝一些瘦身汤。
2019-05-25 09:17:20
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