腹部肉松弛怎么变紧
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腹部肉松弛，多数是由于肌肉较少，脂肪较多所造成的，要注意适当的增加肌肉锻炼，可通过有氧运动、力量锻炼等方式来进行改善。
1.有氧运动：可选择慢跑的方式来进行有氧减脂塑形运动，慢跑时因为供氧充分，持续时间相对较长，其消耗的能量也相对较多，建议可长期坚持适当的慢跑，能够改善腹部松弛的情况，可结合自己的情况适当的进行调整，避免过度劳累。
2.力量锻炼：可做一些针对腹部的运动训练，如进行无氧力量训练，改善肚子上赘肉松弛的情况，可选择仰卧起坐、哑铃等训练，改善腹部松弛的情况，但建议需长期坚持才可达到较好的效果。
出现腹部肉松弛等情况，要想腹部肉变紧建议结合自己的情况来选择正确的方法。
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