减脂期必备！奇亚籽酸奶，让你轻松瘦身
减脂期必备！奇亚籽酸奶，让你轻松瘦身
奇亚籽酸奶简直是减脂期的神器，饱腹感极强，还能清除宿便。早晨空腹喝一杯，上午一定能拉3斤。奇亚籽的作用包括促进排便、控制血糖、抗氧化养颜、富含Vc、Ve，还含有不饱和脂肪酸，有助于维持皮肤内的水分。
适宜人群：糖尿病、便秘患者、减脂爱美人群。
禁忌人群：消化功能不佳者、泌尿系统疾病者。
奇亚籽酸奶制作方法：
取3勺奇亚籽，用200ml温水将其泡膨胀成果冻状。
加入一瓶0糖酸奶。
融合后早晨空腹大口大口喝下去。
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