减脂期必备的无糖酸奶推荐，轻松瘦身
减脂期必备的无糖酸奶推荐，轻松瘦身！
减脂期间也能喝的酸奶来啦！选对酸奶，瘦身更轻松哦！最后一张图教你如何挑选酸奶，赶紧收藏吧！
简醇酸奶 - 70kcal
无蔗糖，但添加了代糖，口感顺滑浓稠，0添加凝糖，可以直接喝或拌水果、做隔夜燕麦。
简爱酸奶 - 105kcal
无蔗糖也无代糖，配料干净，蛋白质含量高，口感顺滑浓稠，酸酸甜甜，可以直接喝。
初心素颜酸奶 - 120kcal
无蔗糖也无代糖，配料干净，蛋白质含量不错，口感顺滑浓稠，甜味适中，适合直接喝。
北海牧场酸奶 - 114kcal
无蔗糖也无代糖，口感偏酸，但添加了蜂蜜，质地较稀，蛋白质和钙含量优秀。
和润酸奶 - 75kcal
无蔗糖也无代糖，配料干净，添加了蛋白粉，口感酸，质地不浓稠，热量低，200g才75大卡。
光明如实酸奶 - 111kcal
无蔗糖也无代糖，偏酸，但添加了蜂蜜包，口感顺滑浓稠，蛋白质含量不错。
兰格格酸奶 - 256kcal
无蔗糖也无代糖，偏酸，但添加了燕麦和蜂蜜包，400g大分量，质地偏稀。
乐纯希腊酸奶 - 75kcal
无蔗糖也无代糖，质地非常浓稠，像奶砖一样，味道偏酸，0脂肪，蛋白质含量高。
西域春酸奶 - 105kcal
无蔗糖也无代糖，配料干净，质地浓稠，味道很好喝，不酸偏甜，直接喝也没问题。
明治纯味酸奶 - 116kcal
无蔗糖也无代糖，添加了蛋白粉和脱脂乳粉，偏酸，质地浓稠，像奶砖一样。
卡士断糖日记酸奶 - 109kcal
无蔗糖也无代糖，乳酸菌含量高，质地浓稠，偏酸，基本没有甜味，蛋白质含量不错。
父爱配方酸奶 - 85kcal
无蔗糖也无代糖，配料简单，酸甜适中，口感顺滑浓稠，适合小朋友喝，方便吸食。
减脂期如何挑选酸奶？
看名称：选择包装上标明“发酵乳”的酸奶，避免“风味”、“饮料”等字样。
看配料表：配料表越简单越好，拒绝添加白砂糖、果葡糖浆、香精等调味剂，尽量避免增稠剂，如果胶、明胶，选择生牛乳、益生菌等成分。
看营养成分表：能量越低越好，建议低于400kj；蛋白质越高越好，建议大于2.3g；脂肪越低越好，建议0脂；碳水化合物越低越好，建议小于10g，10g以上的越喝越胖。
选择合适的酸奶，减脂更轻松哦！
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