减脂期必备酸奶推荐：5款低糖低脂选择
减脂期必备酸奶推荐：5款低糖低脂选择
在减脂期间，选择合适的酸奶非常重要。以下是几款市面上适合减脂期饮用的酸奶，包括无蔗糖、零脂肪等不同类型，快来看看吧！
1️⃣ 明治meiji 100g/瓶❤️
每100克参考：低脂肪、蛋白质4.4、脂肪含量1.2。能量356千焦、风味酸乳
口味：芒果果酱口感好喝，实在喝不了纯酸奶的可以选择低脂肪的
2️⃣ 简爱 135g/瓶
每100g参考：0添加糖、裸酸奶，生牛乳大于等于99%、能量：321千焦
蛋白质3.8、脂肪4.5
口感：无糖原味
3️⃣ 和润风味发酵乳200g/瓶
每100克参考：0脂、生牛乳大于等于90%、蛋白质4.0、脂肪：0、能量：260千焦
4️⃣ 和润纯酸奶 400g/瓶
每100克参考：生牛乳大于等于99%、蛋白质3.1、脂肪：3.6能量：261千焦
口感：浓稠、适合搭配麦片果仁等吃、实在不喜欢的可以加果酱或者蜂蜜。
5️⃣ zottis卓德
每100克参考：脂肪：0、能量：334千焦、蛋白2.1、
口感细腻、有果味、
关于高蛋白
根据相关标准要求，酸奶的蛋白质含量不能低于2.9克/100克，而风味酸奶（果味、巧克力味等）蛋白质含量不能低于2.3克/100克。有些产品蛋白质含量≥1.0%，叫酸乳饮料或乳酸菌饮料，含糖量往往较高，减脂期建议少喝。
关于低糖
口感略差，通常比较酸，但无糖对于减脂期来说会比较。有些为了调和酸味，大部分酸奶添加了糖或者人工甜味剂。可以看一下后面说明。
选择低温保存
如果为了兼顾营养与方便，或者身体不适合喝凉酸奶，常温酸奶是一个不错的选择。
没有以上问题，建议选择低温、保质期较短的酸奶，有助于摄入更加丰富的益生菌成分。
作者最近动态
钢琴选购全阶段指南✨让孩子爱不释手 作为...全文
12万起！麒麟格栅+女王副驾 家人们！...全文
上海机场95折券使用全攻略 上海浦东机...全文
回归衣服本质，NM的极简哲学 在时尚的...全文
东方雅韵×蓝莓爆汁高端女性私藏款 在...全文
罗技M750L：专业手感，超值无线鼠 罗...全文
美的落地电风扇，真心不错！ 拿到这款美的...全文
相关知识
低脂低糖酸奶推荐，减脂必备
减脂期必备：6款低糖酸奶推荐
减脂期必备！3款低脂酸奶推荐
减脂期必备！三款低糖酸奶推荐
减脂期必备！三款低脂酸奶推荐
减脂必备！低脂酸奶推荐，轻松选择
减脂期必备！9款低卡酸奶推荐
减肥必备！4款低脂无糖酸奶推荐
低卡酸奶推荐，减脂期必备
减肥必备！5款低糖无糖酸奶推荐
网址: 减脂期必备酸奶推荐：5款低糖低脂选择 https://m.trfsz.com/newsview1326156.html
