武夷山7天辟谷养生之旅：重启身心之旅
武夷山7天辟谷养生之旅：重启身心之旅
武夷山，这片道教发源地之一，不仅拥有深厚的历史文化底蕴，还承载着一种古老的养生方式——辟谷。辟谷，旨在通过禁食、调整气息、修炼身心，达到健康养生、提升生命力的目的。本次训练营将在武夷山展开为期7天的辟谷之旅，带领你领略道教文化的魅力，体验辟谷的益处，提升身心健康。
第一天：抵达武夷山，入住酒店，进行身体检查，了解你的身体状况。晚上举行欢迎仪式，介绍辟谷的概念和目的。
第二天：开始辟谷，停止进食。早上进行瑜伽、冥想课程，帮助调整身心状态。下午进行自然徒步，吸收大自然的灵气。晚上进行禅修课程，学习如何调整呼吸，放松身心。
第三天：继续辟谷，停止进食。早上进行太极拳课程，锻炼身体平衡和柔韧性。下午进行茶道体验，品鉴武夷岩茶的韵味，学习茶道文化。晚上进行经络按摩，帮助疏通经络，缓解疲劳。
第四天：继续辟谷，停止进食。早上进行中医养生课程，了解中医养生知识。下午进行书法课程，通过学习书法陶冶情操，磨练心智。晚上进行辟谷分享会，交流辟谷心得，互相鼓励。
第五天：继续辟谷，停止进食。早上进行山中采气，吸收大自然的精气。下午进行古琴课程，学习古琴演奏，感受古琴的韵味。晚上进行辟谷禅修，继续调整身心状态。
第六天：继续辟谷，停止进食。早上进行自然生态体验，探索武夷山的自然美景。下午进行中医理疗，调理身体，缓解辟谷期间的不适。晚上进行篝火晚会，庆祝辟谷期间的收获。
第七天：辟谷结束，恢复正常饮食。早上进行早餐制作课程，自己动手制作美味早餐。下午进行道家养生课程，学习道家养生功法。晚上举行结业典礼，颁发辟谷结业证书，结束武夷山辟谷训练营。
相关知识
漫游武夷山，邂逅一场身心疗愈之旅
归宿之旅：辟谷、徒步、减重全攻略
辟谷之旅：我的亲身体验
盘点国内最佳养生旅游之地
“健康游”丰富文旅新业态 ——武夷美亚百岁康康旅接待中心正式开业
7天辟谷全攻略与食谱
半辟谷3天，不仅仅瘦了5斤，更是一次不一样的生命体验之旅
福建十大养生旅游好去处 福建著名的养生胜地推荐
国内冬季养生旅游好去处
21天辟谷课程内容
网址: 武夷山7天辟谷养生之旅：重启身心之旅 https://m.trfsz.com/newsview1327409.html
