想减肥怕吃干炒花生有影响
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想减肥怕吃干炒花生有影响
会员53308372女19已回复
我最近在减肥?但是?我特别喜欢吃干炒花生会不会有什么影响呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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彭俊私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：您好！建议最好不要吃，花生里面含有的脂肪比较多，一克的脂肪就能产生九千卡的热能，是非常不利于减肥的。吃的时候注意控制量，不要过多的食用，一把的量最好。不仅要控制住花生，还要控制住瓜子、核桃、松仁等。
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魏龙峰医师威县方营乡卫生院儿科一级甲等
擅长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：少吃点是可以的，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 坚持努力，祝健康
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相关问答
每天食用10粒生花生可以减肥。因为10粒生花生仅仅含有29大卡的热量，对每日摄入的能量没有太大的负担。花生中富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，刺激排便，减少粪便和脂肪在肠道的堆积；而且花生的饱腹感强烈，可以减少其他食物的摄入。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
吃生花生不可以减肥。花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥瘦身作用，想要减肥瘦身，最好是通过控制饮食和运动的方法。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
花生的营养丰富，而且含有大量的脂肪和热量。在减肥期间最好不要多吃，特别是炒花生。一般二两花生仁相当于581千卡的能量。所以在减肥期间尽量还是不要吃花生为好。在减肥期间一定要注意不要暴饮暴食，要保证饮食规律。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
减肥期间是可以煮花生的。因为减肥期间吃水煮花生可以控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让人感觉更饱，或者饱的时间更长。减肥期间最好少吃辛辣与刺激的食物，尽量的饮食清淡一些，要科学的进行减肥。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
减肥期间晚上是不可以吃花生。花生是一种很健康的休闲食物，有一定的医疗价值，但是里面还有丰富的油脂，吃了有可能会让人发胖。减肥期间，晚上还是不要吃一些油脂高的食物，尽量吃一些富含维生素的水果。
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擅长：内科、心血管疾病
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