一把薏米，祛湿气减肥，一个月瘦15斤
一把薏米，祛湿气减肥，一个月瘦15斤！
有没有小伙伴和我一样，脸上总是油光满面，还容易长痘痘？而且还伴有肥软的小肚腩，减肥怎么都瘦不下来，特别容易反弹！如果你有这些症状，那可能就是因为体内的湿气太重了。赶紧来看看你有没有下面的症状，若是占一个，说明你已被湿气缠身：
便秘，大便糖稀粘腻、不成形，有时候会黏在马桶冲不下去
有湿疹、脸痒，经常出油
容易发胖，减肥后已反弹，小肚子大
没精神、胸口闷，易疲劳
脱发、白发、头发油腻
舌苔厚，黄色是湿热、白色是湿寒、痰多
特别是女生，湿气容易引起脾胃虚，而脾是运湿气的，湿气排不出去就会造成身体内分泌失调，排毒不畅，经期混乱，进而也会使得肚子上的肉越来越多。
那么，湿气重怎么才能有效祛湿呢？我给大家分享两个祛湿的妙招，亲测有效，而且还是公认的好用哦。
妙招1：薏米祛湿消肿
把薏米洗干净晾干，要干透，不可以是潮湿的。然后放进锅里干炒，小火慢慢的炒，要一直翻炒，不然薏米会糊掉，差不多炒五分钟就好啦。炒熟后晾凉，放到储物罐里。
薏米怎么吃？
炒过的薏米吃的时候可以舀几勺和赤小豆一起煮汤，可以祛湿消水肿。注意！赤小豆不是平常吃的红豆，是细长的豆子。因为薏米性寒，不炒的话寒气太重了，所以身体寒气重的宝宝们一定要记得薏米无论如何都要炒过再吃。
妙招2：火麻荷叶酵液（懒人祛湿）
火麻荷叶酵液是现成的食疗品，主要食材包括火麻仁、荷叶、茯苓、郁李仁、决明子等，在经过萃取提纯后发酵得到的火麻荷叶酵液可以直接被人体肠胃吸收，具有健脾胃、祛湿减肥、通便和排毒养颜的效果。
火麻仁可以润肠通便；
荷叶可以排脾之湿毒，通肝、脾，利运化；
茯苓可以利水去湿；
郁李仁可以促消化，促胆汁分泌，调节肠道蠕动；
决明子热明目，润肠通便。
我自己比较懒，平时也上班，红豆薏米只吃过两次就不吃了（有时间的可以常煮来吃），所以我就直接选择火麻荷叶酵液，你还别说这个味道还挺好喝的，而且我喝了一个月就明显感觉到脸上的痘痘慢慢消了，头发也不那么油腻了，就连排便也通畅了很多，最最最重要的是，这一个月我瘦了15斤！肚子都小了几圈。
所以这算是无心插柳柳成荫了吧，之前怎么减肥都瘦不下来，现在祛湿就瘦了，还在120斤徘徊或者是有湿气症状的宝宝们，赶紧去湿气，瘦下来很简单哦！
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