别再煮薏米红豆粥了，想要祛湿减肥，薏米红豆应该这么吃！
别再煮薏米红豆粥了，想要祛湿减肥，薏米红豆应该这么吃！
说到薏米红豆，都知道是祛湿减肥的好食材，但是很多人都吃错了，所以起不到去是减肥的效果。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米里面含有一种叫做薏苡仁酯的成份，不仅可以滋补身体，还可以起到抗癌的作用。
红豆，又叫相思豆，红豆油很好的利尿作用。红豆汤清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
红豆薏米粥，具有比较好的祛湿作用，但是想要薏米红豆起到减肥的效果，就一定要改变薏米红豆的吃法，别再煮薏米红豆粥了，想要祛湿减肥，薏米红豆哦应该这么吃！
取一把红豆一把薏米，起锅开火，放在锅里大火煮15分钟，之后关火，盖子不要打开，再焖上15分钟，开锅即可食用。不过这里的薏米和红豆肯定都没熟，所以就是喝里面的水，薏米红豆水，每天煮一锅，当水喝，止咳解暑，祛湿利尿，能起到减肥的作用，每天喝一小锅，一周瘦三斤。
这就是薏米红豆最好的吃法，能够祛湿减肥。一般那种虚胖的人，都是身体湿气比较重的，多喝薏米红豆水，祛湿解暑，减肥效果非常不错。不过为了避免浪费，水喝完了，再把薏米红豆煮成粥，喝掉，这样就不浪费了。
别再煮薏米红豆粥了，想要祛湿减肥，薏米红豆应该这么吃！
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