健康减肥法，简单又有效
健康减肥法，简单又有效！
睡前或晨起空腹，涂抹艾草精油于腹部，从胸部下方中间位置向下推，顺时针揉腹，再逆时针，最后推腰两侧带脉，每个动作8-10下，坚持下来肚子会变小哦！
♀️跪膝法，先在软处练习，适应后可在瑜伽垫上前后行走8-10分钟。
♀️按摩腋下、大腿根部、后侧及屁股，腋下分三条线捏揉按压。
揉地筋，脚底向上翻，拇指向上，搓揉硬筋，晚上七点到九点最佳。
这些方法简单易行，坚持下去，健康减肥不是梦！
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