肥胖症，一把普普通通的艾草...@中医江瑞减重的动态
肥胖问题，在中医视角里，往往就是体内痰湿、气血瘀滞等因素在作祟，可现实中太多人盲目地依赖那些减肥代餐、减肥药，结果除了伤气血、就是拉肚子了。
但实际情况是，大部分的肥胖症，根源多在于脾胃虚弱、运化无力，致使水湿内停，聚而成痰湿，气血运行不畅，进而瘀滞于体内。
并且痰湿、瘀血等阻滞经络、脏腑，久而久之还会引发一些诸如代谢变慢、内分泌失调等更复杂的健康问题，这就是肥胖带来的诸多麻烦
所以，我们在碰到肥胖问题时，关键就是要祛除这些痰湿，同时依据中翳里气血调和、脏腑平衡的理念，还要兼顾调理脾胃、疏通气血的疗法。
今天就介绍一味——艾草！
俗话说 “家有三年艾，郎中不用来”，艾草看似普通，运用得法却可以改善肥胖体质，助力身体代谢，这里不得不提一个我常用的经典验方：健脾祛湿消脂方，这方子专用于调理肥胖问题，其中艾草就是一味巧妙搭配的材。
组成：苍术、白术、茯苓、薏苡仁、泽泻、荷叶、艾草、陈皮、山楂、丹参、黄芪、党参、枳实。
临床上，我通常会按照人体生物钟，以及身体气血运行规律来使用此方，效果更为显著。
比如在清晨时分，可适当加入干姜、肉桂等能振奋阳气、促进运化，助力开启一天的新陈代谢。
在午餐后，会依据情况加入莱菔子、神曲等消食化积，避免食物积滞转化为痰湿。
而对于想要加快减肥速度的人，在晚餐前可加用决明子、绞股蓝等有助于清脂，帮助身体排出多余的脂浊。
总之，肥胖问题的调理，大致就是健脾祛湿、化痰消瘀这个思路，再结合顺应身体节律进行调节辅助，使身体的气血、脏腑恢复到相对平衡的状态，这样就能达到健康减肥的目的。
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