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宿舍减肥必备！6款低卡健康饮品推荐

泰然健康网
2025-05-26 05:17

宿舍减肥必备！6款低卡健康饮品推荐
1⃣️ 天润浓缩纯牛奶 130大卡
蛋白质：3.3g
脂肪：3.5g
碳水：5.0g
钙：150mg
配料表只有生牛乳
蓝蓝的小袋子很可爱，甜度适中，奶香味不浓，入口偏醇厚。保质期只有60天，宿舍里的姐妹要注意哦！

2⃣️ FOVS小方盒乳酸菌
他们家有两款口味
一盒才十几大卡
0糖0脂肪0色素，含有胶原蛋白肽和丰富的益生元，调理肠胃的同时还能补水养颜。每天喝个2、3盒也没有任何负担，皮肤都变水润了。
西柚茉莉味：浓郁的西柚融合了茉莉的清香，清清爽爽，酸酸甜甜，女孩子们根本拒绝不了吧！小小一盒放在包里也很方便。
卡曼橘味：味道很特别，像小时候吃过的一款糖果，清清爽爽，特别解腻。

3⃣️ 颂优乳无糖豆乳一盒才74大卡
一点甜味都没有，很健康的味道，就是豆子原本的香气。好长痘的姐妹要赶快下手了，配料表超级干净，晚上饿了当代餐毫无负担。

4⃣️ 九阳豆浆无糖
一袋20克约90大卡
口感粉质细腻，容易冲开，不结块，味道像鲜榨的豆浆，豆香味很浓，没有豆腥味，减脂期必备！

5⃣️ 喜多多鲜炖银耳一杯才七八十大卡
配料表很干净，无糖，里面可以明显看到银耳出胶。完全可以当作减脂期的小甜品，不仅解馋还养容美颜。

6⃣️ 花姐食养八珍汤
脾胃不好的姐妹早上起床空腹来一杯，暖暖的胃超级舒服。喝了一段时间发现胃也不太容易胀气了，可以调理我们的脾胃，还会附赠我们一份原料，配料表里全是对身体有好处的。