益生菌的五大谣言，你中招了吗？
益生菌的五大谣言，你中招了吗？
随着大家对益生菌的关注度不断提高，关于益生菌的各种传言也层出不穷。今天我们来揭穿关于益生菌的五大谣言，看看你有没有中招！
谣言一：液态益生菌产品更佳？
2001年3月，中国卫生部发布了《益生菌类保健食品评审规定》，明确指出不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。因为益生菌在液态环境下的存活率非常低。所以，选择益生菌产品时，建议选择粉状的。
谣言二：益生菌产品需要冷藏？
有一种名为SYNTEKthorough冻干技术的外挂，可以让益生菌在常温下保存。这种技术为益生菌提供外层保护，支持益生菌在常温中存活。因此，益生菌产品不需要冷藏。
谣言三：益生菌每袋活菌越多越好？
益生菌菌株确实需要达到一定量才有效果，但不同菌株起作用的菌数有所不同，从十几亿到上百亿不等。而且不同年龄群的人，所需的菌数也有区别。
谣言四：长期吃益生菌会产生依赖性？
益生菌并不是药物，因此没有依赖性。坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体调节改善的感觉也会越来越明显。
谣言五：益生菌产品适合所有人？
益生菌产品适合特定人群，如肠道菌群失调、免疫力低下的人群。对于健康人群，适量补充益生菌也有益，但不必过度依赖。
希望这些信息能帮助你更好地了解益生菌，避免被谣言误导。选择适合自己的益生菌产品，保持健康的生活方式！
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