切记！！益生菌可不要长期服用了
切记！！益生菌可不要长期服用了！
● 需要周期服用
➢ 1-4周，益生菌的有害竞争期
➢ 4-8周，益生菌定值期，发挥优势期
➢ 8-12周，益生菌的巩固期
如果是免疫力低的普通人群，服用两个月即可。如果想通过益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，在症状完全缓解之后停止服用，或者在解决问题之后停止服用，也可以连续服用一周，一般1-2个月就可以见效。建议连续服用益生菌不超过3个月，但是记得一定要按照周期去吃哦！
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