减脂蔬菜精选榜单必看干货指南
减脂蔬菜精选榜单必看干货指南
【健康瘦身小秘籍】
姐妹们，是不是在减脂的道路上，你们也加入了“蔬菜大军”？ 这个选择简直太棒了！ 蔬菜不仅能提供满满的膳食纤维，还能让我们的身体“嗯嗯”顺畅，吃得饱饱的，减肥效率也会up up！ 每天一斤蔬菜，你做到了吗？
不会选？别担心，叮当给你来了一份热量大攻略，这篇干货看完，选菜再也不愁啦！
上图里的这些蔬菜，都是减脂期间的好伙伴哦！
都是100kcal以下哦：
- 冬瓜
- 生菜
- 娃娃菜
- 海带
- 芹菜
- 番茄
- 莴笋
- 豆芽
- 白萝卜
- 黄瓜
- 上海青
- 芦笋
- 空心菜
- 油麦菜
- 大白菜
- 青椒
- 苦瓜
- 茄子
- 蒲公英
- 圆白菜
- 油豆角
- 秋葵
- 香菇
- 西兰花
- 木耳
- 红薯叶
- 芥菜
- 菠菜
- 紫甘蓝
- 金针菇
- 胡萝卜
- 洋葱
- 口蘑
- 豌豆尖
减肥嘛，百分之八十靠饮食调整，让我们一起快乐地吃瘦，不饿瘦瘦瘦吧！
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