天天吃素菜不吃荤菜可以减肥吗
天天吃素菜不吃荤菜可以减肥吗
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郝一鸣副主任医师中医内科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
百度健康医美内容审核团队优选
天天吃素菜不吃荤菜是可以减肥的，因为素菜中既不含有大量的热量，也不含有脂肪，天天吃素菜能够减少身体内的脂肪，使脂肪不能在人体内大量的堆积，从而达到减肥的目的。但是需要注意，长期的吃素菜不吃荤菜可能会导致患者的身体缺乏营养，从长远的角度来看的话，是十分不利于患者的身体健康的。
如果有减肥的需求，那么建议患者选择科学健康的减肥方式，饮食上要控制每日的摄入量，要保证每日的膳食均衡，也要保证饮食的营养丰富，所以患者不仅要吃新鲜蔬菜和水果，还可以适当的吃鸡胸肉、鱼肉等食物，这种肉类中的脂肪含量相对较少，是不会影响减肥的。平时还可以适当的进行运动，增强自身体质，燃烧脂肪。
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