营养师必读书单：8本经典营养学书籍推荐
营养师必读书单：8本经典营养学书籍推荐
《吃出自愈力》
这本书由美国哈佛医学院的威廉•李博士撰写，教你如何通过合理的饮食来增强自愈力，预防和治疗各种慢性疾病。书中还提供了一个简单易行的5×5×5饮食计划，帮助你选择有益于健康的食物。特别适合想要改善亚健康、慢性疾病或生活质量的人群阅读。
《逆龄饮食》
这本书揭示了如何通过精准营养激活人体重启键，从六大生理维度——端粒体、细胞、免疫系统、大脑、心血管和肠道，实现基因重新编程，为身体年轻态全面赋能。特别适合想要对抗高血压、心脏病、糖尿病、抑郁症、哮喘、癌症、阿尔茨海默病、皮肤老化、慢性疲劳等现代疾病的人群阅读。
《免疫功能90天复原方案》
这本书由美国功能医学专家苏珊•布卢姆博士撰写，是一本关于提高人体免疫力的健康指南。基于最新的科学研究和临床实践，帮助读者建立科学合理的生活方式，预防和控制免疫性疾病，提高自身抵抗力和健康水平。
《抗炎生活》
这本书介绍了炎症对人体健康的影响，以及如何通过改变生活习惯、饮食习惯和练习简单的体操来抑制和预防炎症。特别适合关心自己健康和延缓衰老的人群阅读。
这些书籍涵盖了营养学、健康生活方式和疾病预防等多个方面，是营养师入门和提升的宝贵资源。
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