每天一杯养生茶，让你元气满满✨
每天一杯养生茶，让你元气满满✨
女生们，你们知道吗？每天补充足够的水分是非常重要的，但如果换成养生茶，效果会更好哦！
红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
制作方法：
将红枣（去核）与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮；
红枣煮软后，加入红糖，调匀即可饮用。
功效：改善气血不足，增强体力，帮助恢复元气。
牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
制作方法：
将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；
过滤掉红茶叶，用另一只锅煮牛奶；
牛奶煮沸后加入茶汁和食盐搅拌。
功效：每天早上喝一次，具有补充气血、强身健体的功效。
黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
制作方法：
将黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟；
再加入红茶煮约5分钟，即可饮用。
功效：补气健胃，改善身体虚弱症状，还有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克
制作方法：
将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，注入沸水；
倒掉第一泡茶，再次注入沸水；
约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。
功效：清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿。
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