跳绳正确姿势 跳绳基本技巧
1、身体直立，亮眼目视前方，不要低头看脚担心被绊倒；
2、跳绳的时候手臂不要展太开，大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；
3、掌握好节奏，绳子在落地时起跳，否则将会被绊倒无法继续跳绳；
4、跳跃时膝关节要微微弯曲，让绳子能够轻松穿越过脚底，不过不能弯曲幅度过大。
5、脚落地时要保持前脚掌着地，这样能够帮助下一次快速起跳，以及减少下坠冲击力。
以上就是高考网小编为大家介绍的关于跳绳正确姿势 跳绳基本技巧问题，想要了解的更多关于《跳绳正确姿势 跳绳基本技巧》相关文章，请继续关注高考网！
免责声明：
① 本站未注明“稿件来源”的信息均来自各地教育考试院、各高校及网络整理。其文字、图片和音视频稿件的所属权归原作者所有。本站收集整理出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着本站赞同其观点或证实其内容的真实性。仅作为临时的测试数据，供内部测试之用。本站并未授权任何人以任何方式主动获取本站任何信息。
② 本站未注明“稿件来源”的临时测试数据将在测试完成后最终做删除处理。测试期间如涉及到版权等问题，请作者在两周内速来邮件（10053321@QQ.com）联系处理。
相关知识
跳绳减肥全攻略：正确姿势与技巧
跳绳正确姿势怎么样
正确的跳绳姿势
跳绳可以减肥吗？跳绳的正确方法与技巧
跳绳的技巧,如何掌握跳绳的正确方法与技巧?
正确的跳绳技巧有哪些
跳绳的正确姿势，你掌握了吗
跳绳减肥的正确方法与技巧
跳绳基本技巧
快来get跳绳技巧，get完美身材！跳绳正确方法
网址: 跳绳正确姿势 跳绳基本技巧 https://m.trfsz.com/newsview1339825.html
