晚上只吃西瓜对身体好吗
晚上只吃西瓜对身体不好，可能会影响身体健康，伤及脾胃，引起咽喉炎等。
西瓜是常见的水果，当中含有的水分比较多，可以有效补充体内所需要的水分，还有氨基酸、葡萄糖、维生素C、番茄素等，可以有效加速肠胃的蠕动，帮助食物快速消化，改善大便的畅通，能消暑降温，利尿消肿，还可以缓解疲劳。虽然西瓜对身体的营养价值比较高，但晚上不可以只吃西瓜，西瓜当中含有的糖分比较高，如果晚上在睡觉前吃的太多，有可能会导致体内的胰岛素上升，会促进脂肪合成容易引起脂肪堆积，还会诱发糖尿病。西瓜属于寒凉食物，如果在晚上睡觉前吃太多，可能会引起肠胃不适，伤及脾胃，出现腹胀腹痛或者消化不良，西瓜还会使咽喉发炎，不利于身体健康，还会增加晚上尿频的几率。
晚上在睡觉前要少量吃西瓜，避免影响到睡眠，夏天由于暑湿比较严重，温度较高，适当吃一些西瓜，可以有效降温，还可以解暑，在吃西瓜的时候不要吃太多，避免空腹吃西瓜，会增加肠胃的负担，影响食欲，严重时会出现肠胃积综合征，引起腹泻。
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