【芒果功效与作用】
芒果是一种热带水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。其功效作用主要包括促进消化、增强免疫力、改善视力以及抗氧化等。
1.促进消化
芒果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
2.增强免疫力
芒果中富含的维生素C和多种矿物质，有助于增强机体的免疫能力。
3.改善视力
芒果含有的维生素A和类胡萝卜素，对维护视网膜健康和改善视力有积极作用。
4.抗氧化
芒果中的抗氧化成分有助于抵抗自由基对细胞的损伤，延缓衰老。
5.保护心血管
芒果含有的钾元素有助于调节血压，对心血管健康有益。
芒果虽然营养丰富，但食用时也应注意适量，过量食用可能会导致消化不良。同时，芒果中含有的某些成分可能会引起部分人群过敏，因此过敏体质的人群在食用前应谨慎。建议在购买时选择成熟度适中的芒果，并在食用前彻底清洗，以保证食用安全。
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