橙子含有什么营养成分
病情分析：橙子是一种健康的水果，富含多种营养成分，包括维生素C、纤维素、钾、叶黄素等。以下是橙子主要的营养成分：
-维生素C：橙子是著名的维生素C来源之一，每100克鲜橙果肉中含有约53毫克的维生素C，这相当于日推荐摄入量的约90％。
-纤维素：橙子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
-钾：橙子是富含钾的水果之一，每100克鲜橙果肉中含有约181毫克的钾，对维持正常血压和心脏健康很重要。
-叶黄素：橙子中的叶黄素是一种天然的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的损伤，预防白内障和年龄相关性黄斑变性。
此外，橙子还含有其他营养成分，如维生素A、叶酸、磷、镁等。总体来说，橙子是一种非常健康的水果，可以为身体提供许多重要的营养成分。
2024-04-29
相关知识
橙子的营养成分
【茄子含有什么营养成分】
橙子的营养价值及营养成分
橙子有什么营养价值
茄子含什么营养成分
红薯含有什么营养成分
橙子的含糖量究竟有多高？探究橙子的糖分含量
橙子的营养
茄子含有什么营养成分
橙子的营养分析和食用禁忌
网址: 橙子含有什么营养成分 https://m.trfsz.com/newsview1340612.html
