4款饮食APP，助你健康吃瘦拥有好身材
我能养成易瘦体质，这 4 款饮食记录 APP 功不可没，哪怕是我这种厨房小白，在减脂期也轻松不少，堪称懒人救星！
先来说说小乖健康。它用语音或者文字聊天的方式记录饮食，就跟和减肥搭子聊天一样自然。有了 AI 自动分析热量，它还能陪你唠嗑缓解焦虑呢。拍照识别食物热量超厉害，特别精准仔细，一张图上所有食物都能被识别出来。用户可以根据每餐热量调整饮食，还能按照推荐食谱规划每天吃啥。
小热量功能很全面，集合了食物热量查询、个性化卡路里建议、体重记录、饮食记录和营养分析等功能。通过全面的食物数据库和科学算法，能让用户精准掌握饮食热量摄入，制定合理饮食计划。它还有 BMI 计算器、千卡千焦换算器等贴心工具，还支持和 HealthKit 数据同步，助力实现健康体重管理目标。
减脂食谱有两大亮点。一是能量身定制专属计划，管理减肥过程，高效助力减脂，还能记录多维数据变化，进行健康高效的身材管理。二是会推荐热门减脂食谱，把运动和饮食搭配起来，优化减脂效果。科学规划三餐，保证营养均衡还能减脂掉秤，健康吃瘦不反弹，轻松拥有好身材。
最后是胃之书，它用科技赋能人文生活。用户通过简单对话或者拍照就能快速记录饮食，AI 自动识别食物，分析营养成分、卡路里和代谢路径。它还会挖掘食物背后的文化故事，还有八大菜系解锁、咖啡杯收藏等趣味功能。
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