8种“抗压”食物吃出好心情
2016/7/1 13:48
社会的压力、家庭的压力、生活的压力，让现在人们的精神压力都很大。其实，健康饮食也能够有效的帮助我们缓解压力，抵抗压力。下面为大家推荐8种“抗压”食物，一起来看一下吧。
1、黑巧克力
黑巧克力因富含类黄酮(甘菊茶是另一重要来源)和苯乙胺，具有放松心情的效用而被人广为称赞。巧克力颜色越深，你能从中摄取的健康物质就越多，所以多吃些可可含量多于70%的巧克力棒吧。
2、核桃
核桃可以帮助降低人体血压，尤其是对于那些因体内肾上腺素含量过高，导致心脏超负荷工作的人来说，其效果尤为显著。研究表明，其对健康大有裨益，因此美国食品与药物安全管理局建议每日食用1.5盎司的核桃。
板栗核桃枸杞豆浆
1 2 3 下一页
相关知识
6种“抗压”食物吃出好心情
可以吃出好心情的8种食物
情绪不好小心伤身 6种食物吃出好情绪
降压护心、滋补脾胃 8类食物吃出好身体
情绪美食：6种让你开心的食物，吃出好心情！
压力大情绪紧张，快吃5种食物换来好心情！
食物是心情的开关！ 吃六种食物秒变好心情
吃出好心情：食物与情绪的关联
维生素抗寒8种食物健康吃法
心情不好就想吃？那就吃这7种食物吧
网址: 8种“抗压”食物吃出好心情 https://m.trfsz.com/newsview1343945.html
