晚饭喝酸奶
晚饭喝酸奶
女 | 15岁 2014-01-20 23:20:07 3人回复 来自
健康咨询描述： 我正在减肥晚上只喝100ml酸奶一个月可以收多少斤？
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周玮 聊城市人民医院 主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺 帮助网友：40245称赞：613
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2014-01-20 23:26:37 我要投诉
病情分析：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
指导意见：
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
王骞 医师 擅长: 内科，消化系统，呼吸系统疾病 帮助网友：218506称赞：39
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2014-01-20 23:26:45 我要投诉
病情分析：
你好，这个问题考虑难以预计，
指导意见：
目前这个情况我建议及时休息保养为主，适当锻炼吧。
郭雅新 辛集市社保医院 二级心理咨询师 擅长: 心理疏导，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫行为 帮助网友：3565
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2017-11-01 18:33:20 我要投诉
减肥是需要全身摄入的热量小于你消耗掉的热量！单纯你晚上喝酸奶，不知道效果会怎样？另外每个人的体质不同，减肥的效果也不会相同。
以上是对“晚饭喝酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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