水果热量表蔬菜热量表.doc
水果类热量表
说明：热量(大卡)——是指每100克食物所含的热量，可食部分(克)——是指每100克该食物中的可食用部分。如食品名称——核桃，热量(大卡)/可食部分(克)——627/43，意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克，其余为核桃皮等不可食部分，这672是指100核桃肉的热量。
食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
白果355/100 桑葚49/100 葡萄干341/100 青香蕉苹果49/80 苹果脯336/100 红香蕉苹果49/87 杏脯329/100 黄香蕉苹果49/88 金丝小枣322/81 橄榄49/80 果丹皮321/100 莱阳梨49/80 无核蜜枣320/100 苹果梨48/94 桂圆肉313/100 紫酥梨47/59 桃脯310/100 冬果梨罐头47/100 西瓜脯305/100 橙子47/74 大枣(干) 298/88 巴梨46/79 杏酱286/100 祝光苹果46/86 海棠脯286/100 桃(旱久保) 46/89 苹果酱277/100 樱桃46/80 桂圆干273/37 红富士苹果45/85 桃酱273/100 伏苹果45/86
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