2024春第八周食谱
每周食谱（第八周4.7-4.12）
日期
餐列
星期日
2024-4-7
星期一
2024-4-8
星期二
2024-4-9
星期三
2024-4-10
星期四
2024-4-11
星期五
2024-4-12
早点
纯牛奶：125ml
小丸煎饼：15g
纯牛奶：125ml
奥利奥饼干：15g
纯牛奶：125ml
小口袋面包：15g
巴旦木：5g
纯牛奶：125ml
华夫饼：15g
纯牛奶：125ml
万年青饼干:15g
纯牛奶：125ml
奥利奥饼干:15g
餐前水果
千禧：80g
春见：80g
香蕉+蓝莓:80g
白心火龙果:80g
羊角蜜:80g
哈密瓜：80g
午餐
大米饭
宫保鸡丁
莴苣炒韭菜
仔排土豆汤
玉米糁大米饭
鱼香肉丝
上汤白菜
西湖牛肉香菜羹
大米饭
白灼基围虾
蘑菇炒菜苔
美味罗宋汤
血糯米大米饭
鳕鱼排
蚝油生菜
黄花菜母鸡木耳汤
大米饭
虾仁三鲜
黄瓜炒木耳丝
番茄金针鸡蛋汤
美味菜饭
卤翅根
上汤菠菜
肉圆菌菇汤
大米70g
鸡脯40g鲜香菇5g胡萝卜10g土豆20g莴苣60g韭菜15g仔排30g土豆30g
玉米糁5g大米65g
圆椒10g胡萝卜10g
瘦肉丝10g茭白50g
香肠10g油豆腐5g
毛白菜70g牛肉糜10g鸡蛋10g番茄10g
木耳5g香菜5g
大米70g
基围虾70g
蘑菇10g菜薹70g
牛肉糜10g洋葱5g
土豆20g番茄20g
玉米粒15g香菜5g
血糯5g大米65g
鳕鱼排55g
生菜80g
干黄花菜5g
三黄鸡45g木耳5g
大米70g
虾仁20g肉末30g
鹌鹑蛋25g圆椒5g
黄瓜75g大蒜叶5g
木耳5g番茄20g
金针菇10g鸡蛋10g
大米60g胡萝卜5g
鲜香菇5g青菜10g
瘦肉末5g鸡翅根55g
菠菜75g香肠5g
大蒜叶5g肉末30g
杏鲍菇30g
爱心加餐
炖蛋
疙瘩汤
菜心粥
肉丝菜面
虾仁菌菇粥
菜肉滑蛋粥
营养水
冰糖菊花水
蜂蜜雪梨饮
枸杞红枣水
香菜胡萝卜水
三豆茶
红糖生姜水
午点
榨菜粥、奶香馒头：
榨菜5g奶香馒头40g
小米粥、蒸山药：
大米10g小米5g
山药30g
三鲜面、糖醋大蒜头
挂面15g鸡毛菜10g
香肠5g木耳5g
糖醋大蒜头10g
芝麻小汤圆：
小汤圆50g
蔬菜肉丝面疙瘩：
波菜10g肉丝5g
面疙瘩50g
开心紫薯包：
紫薯包40g
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