添加辅食四个阶段，你需要知道这四个关键点
辅食添加是分阶段的。根据婴幼儿的生长发育需求以及生长发育特点，建议从6个月左右开始添加添加辅食，添加辅食从开始尝试到孩子能自主进食，一般可以分为4个阶段：辅食添加初始阶段、辅食添加第二阶段、辅食添加第三阶段、辅食添加第四阶段。
一、辅食添加初始阶段（6个月左右）
辅食添加的初始阶段从开始添加辅食开始，大约一个月左右的时间。
在这一阶段，主要是照顾者开始尝试让婴儿接触辅食、感受辅食，练习婴儿咀嚼、吞咽等摄食技能。
关键点：
继续母乳喂养
即使开始添加辅食，也不能忽视母乳喂养的重要性，要继续喂养母乳，母乳不足者可以用婴儿配方奶粉代替。
每天为婴儿提供约800～1000毫升的奶量，一天母乳喂养6次左右，可以尝试断一次夜间奶。
辅食种类
该阶段以泥状食物为主。
初始阶段添加的辅食，应是容易吞咽和消化、不容易导致过敏的食物。先添加强化铁的谷类食物，如强化铁的米粉等。蔬菜类如白萝卜、胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜泥等。水果类常见的有苹果、香蕉、梨子、木瓜泥等。也可以应用辅食营养补充品（营养包） 。
喂养技巧
米粉可用乳汁或温水调制成泥糊状，避免过稀过稠。蔬菜、水果处理后均捣成的泥状，方便吞咽。喂时用勺子将食物送在儿童舌体的前端，让儿童自己通过口腔运动把食物移动到口腔后部进行吞咽；避免把食物直接送到舌体后端，否则容易造成卡噎或引起恶心、呕吐。
餐次食量
从1 天1 次，每次1～2勺米粉或蔬菜、水果泥开始尝试添加， 每次只添加一种，婴儿反应良好，5～7天再添加另一种辅食。随时间推移，逐渐增加到1 天2～3小餐。
二、辅食添加第二阶段（7～9个月）
这个阶段的宝宝开始萌出乳牙，已经具备一定的咀嚼和吞咽能力，可以尝试增加辅食的种类、数量。
关键点
继续母乳喂养
每天母乳喂养至少3～4 次，为婴儿提供约600～800 毫升的奶量，较添加辅食前，每天可以减少1～2次奶量。
辅食种类
该阶段以末状食物为主。
在前期辅食的基础上，让婴儿熟悉多种食物，如烂粥、碎菜、肉末、肝泥等，适当增加谷薯类食物、蔬菜和水果的种类。为了促进牙齿生长及锻炼咀嚼能力，可以添加小饼干、蒸熟的蔬菜棒、馒头片等食物。逐渐引入动物性食物，如鱼、蛋、肉类和豆制品。
喂养技巧
培养婴儿用杯子进食液体食物。
餐次食量
每天辅食喂养2 次。 谷薯类食物，如面条、面包或土豆等3～8勺；动物类、豆类食物如蛋黄、红肉、鸡肉、鱼肉、肝脏，豆腐等3～4勺；蔬菜、水果类各1/3 碗。
三、辅食添加第三阶段（10～12个月）
通过第一和第二阶段的练习，婴儿已经适应了泥状、末状等食物，进食数量、种类也有了一定的进步，手、眼的协调能力、咀嚼、吞咽食物的能力都更加成熟，可以进一步强化喂养模式，为形成良好的饮食习惯打下基础。
关键点
继续母乳喂养
每天母乳喂养不少于2～4次，提供约600～700 毫升 的奶量。
辅食种类
本阶段可以进食碎食物。
继续添加各种谷类食物如软米饭、手抓面包、磨牙饼干，豆类食物如豆腐、动物性食物如蛋黄、畜禽类、鱼类食物以及常见蔬菜和水果等食物。由泥状、碎末状食物逐渐过渡到碎块状、指状食物。 但要避免进食不容易弄碎或过滑的食物，如鱼丸、果冻、爆米花等，以免引起窒息或其他意外。
喂养技巧
允许宝宝手抓食物，鼓励自己用勺子进食，用杯子喝水，有利于宝宝眼手动作的协调和培养独立能力。让宝宝与家人同桌吃饭， 让进餐过程变得有趣味性，增强宝宝的进食积极性和主动性。
餐次食量
根据婴儿需要增加进食量。 一般每天2～3 次，加餐1次。 进食量为每天谷薯类1/2～3/4碗，动物类包括蛋黄、红肉、禽肉、鱼肉等4 6勺；蔬菜类和水果类各1/2 碗。
四、辅食添加第四阶段（12～24个月）
大多数的幼儿，在1岁以后乳磨牙开始萌出，咀嚼能力有了明显的提高，运动协调能力也有了很大的发展，在这一阶段，应该进一步锻炼其自主进食能力，培养和巩固良好饮食习惯。
关键点
继续母乳喂养
每天提供奶量约400～600 毫升，母乳不足时或已经没有母乳者，以适合幼儿年龄段的配方奶作为替代。 也可摄入一定量的鲜牛奶、酸奶等。
辅食种类
此阶段食物应讲究多样性和膳食平衡。
普通食物（辅食）已经占据食量的一半以上，逐步成为儿童食物的主体。 可以尝试引入可能引起过敏的食物，如海鲜、 花生、坚果类等。食物种类应该多样化。鼓励宝宝尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人同种类进食的阶段。
食物质地
尝试各种较大块的家常食物，质地要比成人的食物相对松软一些，注意食物制作的色、香、味、形。
喂养技巧
与家人一起进餐，鼓励幼儿自主进食，每餐进食时间控制在30分钟以内，从喂食、容许抓食逐渐过渡到自己独立进食，不容许边吃边玩。 避免吃饭时玩游戏、看电视等干扰活动。
餐次食量
每日3 餐，每餐1 碗，另加餐2次（在两次正餐之间各加1 次） 。辅食数量大约是：每天谷物类3/4碗至1 碗多，鸡蛋、红肉、禽肉、鱼肉约6～8 勺，蔬菜类和水果类各1/2～2/3碗。
孩子的成长具有个体差异，我们应该根据以上推荐，结合自家宝宝生长发育的特点和脾气性格，在食物引入的种类、数量等方面进行尝试，同时一定要注意观察宝宝的反应，反应良好无不适，才能再进行下一步的改变和尝试；同时，我们也要定期监测儿童体重、身长等进行生长发育评价，衡量喂养是否满足了婴儿的营养需要。
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