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孕妇不好消化怎么办

泰然健康网
2025-06-01 10:49

孕妇不好消化怎么办

女性在怀孕之后，由于生理的状况发生了一些变化，很容易就产生没有食欲恶心呕吐等一些消化不良的症状，怀孕之后体内会分泌出来一些孕激素，孕激素会使肠胃的蠕动变少，从而就导致了消化功能的下降，这种情况一般不要药物进行治疗，可以在饮食当中进行调整，孕妇可以吃一些清淡的饮食，而且要少吃多餐，可以在想吃的时候就吃不一定要在每次进餐的时候多吃。

目录孕妇不好消化怎么办？夏季消化不好可常吃山楂干孕妇消化系统不好怎么办孕妇消化能力不好怎么办？孕妇出现消化不良情况怎么办？

1孕妇不好消化怎么办？

　　相信广大的孕妇朋友朋友们对于吃东西不消化这样的症状肯定不会太过于陌生的吧，吃东西不消化是孕妇最为常见的一种情况了，我们知道孕妇在怀孕后消化能力会出现下降，所以难免出现吃东西不消化的症状，下文我们就来给大家介绍一下孕妇吃东西不消化要怎么办才好。

　　怀孕之后，由于孕妇的生理状况会发生变化，易产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状等。

　　孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况，这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。

　　孕妇消化不良怎么办

　　孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

　　合理饮食建议

　　1孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;

　　2避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等;

　　3少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃;

　　4投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂;

　　5多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口;

　　6三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。

　　在上面的文章里面我们介绍了孕妇容易出现的一种情况，那就是吃东西不消化了，我们知道孕妇吃东西不消化会给身体健康造成威胁，上文为我们详细介绍了孕妇吃东西不消化要怎么办才好。

2夏季消化不好可常吃山楂干

　　天热了，消化不好，肚子不舒服是常有的事。医院消化内科专业人士称，一些人无法保证纤维素的摄入量，这时完全可以随身带点山楂干，不定时地吃一些。

　　其实养胃护胃，保障排泄顺畅的最好方法就是多吃些水果、蔬菜和粗粮等纤维素含量较高的食物。一个可以衡量的标准是，每天摄入25克以上的纤维素就可以了。然而，即便是如此简单，大部分人还是无法保证。因为经常在外就餐，蔬菜摄入很难保证。专业人士称，山楂干的纤维素含量接近50%，可以在每顿饭后吃3到4片，而且携带也非常方便。

　　与山楂片需要加入大量糖分和添加剂不同，山楂干是将山楂直接脱水制作而成，不仅纤维素含量高，还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素，口味也很好，可以说是消食化积，醒胃助餐的佳品。这种干制品在普通的干货市场就能买到，通常跟柠檬片、杭白菊、枣片放在一起。

　　如果有条件的话，还应适当补充一些纤维素含量高的蔬菜。其中，松蘑和笋类的纤维素是最高的，可以经常食用。

3孕妇消化系统不好怎么办

　　一般来说孕妇如果消化不良的话是不需要进行治疗的，不过要注意的是如果情况真的很严重的话那就需要去医院检查的。不过大部分孕妇都会有一些消化不良的情况，不过没有严重到要进医院的程度。一般来讲消化不好的孕妇只要在饮食上多费心思就行，通常不需要药物来进行治疗。饮食上注意一下，多吃一些容易消化或者是有助于消化的食物。

　　1、消化不良包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

　　2、在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品s为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。

　　具体方法是：取新鲜鲤鱼1尾，重量在500克以上，除去鳞、鳃、肠，置于盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用，但需注意禁用一切油、盐调料，否则难以奏效。

　　一般小虎不良的时候可以吃一些新鲜的蔬菜水果等食物，不仅有营养而且还能够帮助消化。注意在这个熊爱华不了的时候孕妇要少吃或是不吃荤腥、油腻的食物，还有甜食也要少吃。等到情况好一些了之后可以再吃一些富含蛋白质的食物，像是鱼虾肉都可以。

4孕妇消化能力不好怎么办？

　　妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象

　　不消化该怎么办?

　　一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。为了缓解孕吐症状，可

　　以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收

　　在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。

　　有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。

　　进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。

　　在饮食上应注意调治，需选择清淡可口的食品，尤其是新鲜蔬菜和水果，勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐为宜;还要干、稀分食，汤和水应在两餐之间饮用。

　　孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。

　　有些孕妇因剧烈呕吐造成营养不良，尤其摄铁量不足，会出现贫血现象，如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、记忆力减退、四肢无力等症状，严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面，需增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、桂圆、葡萄干等。

5孕妇出现消化不良情况怎么办？

　　怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。

　　孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

　　此外，孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。