你以为果糖健康？其实它比糖精还糟糕
你以为果糖健康？其实它比糖精还糟糕！
果糖，听起来很健康，因为它带有一个“果”字。很多人甚至把它当作天然的糖来食用，认为它比其他糖更健康。但你知道吗？所有的糖都是天然的，包括蔗糖。果糖其实是最有害的一种糖类。
❌ 摄入过量的果糖比其他糖类更快地破坏肠道屏障，加速脂肪的形成，导致血脂异常、非酒精性脂肪肝、尿酸升高、免疫系统破坏，甚至引发癌症。
有研究者提出，高果糖糖浆可能导致新陈代谢紊乱，增加患心脏病和糖尿病的几率。高果糖浆的化学结构会刺激食物，可能是肝脏将更多的甘油三酯输出到血液中，威胁心脏安全。
❗️ 据“新闻周刊”发言的食品专家观点：果葡糖浆在代谢中直接被肝脏吸收转化为脂肪，造成饮料易致人发胖。同时，代谢中产生的尿酸会增加痛风的发病率，美国研究表明近年来痛风病人剧增与果葡糖浆有关。
❌ 而且，果糖还能麻痹神经，使人一直产生饥饿感，导致喝饮料过量。
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