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小卡带你吃遍麦当劳：减脂期的美食新选择

泰然健康网
2025-06-01 23:33

小卡吃地球

探索全球美食，享受无腹担的饮食体验。减脂期也能畅享麦当劳的快乐，只要搭配得当，汉堡、炸鸡不再是禁忌。让我们一起探索小卡为大家精心准备的减脂期麦当劳餐单，让每一天都充满活力与健康。

周一的餐单推荐

早餐：火腿扒麦满分配以2根德式香肠，再加上一杯燕麦奶，开启活力满满的一天。
午餐：原味板烧鸡腿堡搭配玉米杯和零度可乐，满足你的味蕾又不失营养。
晚餐：吉士汉堡配鲜蔬杯和红茶，轻松享受晚餐时光。

周二餐单推荐：

早餐：猪柳蛋麦满分搭配皮蛋瘦肉粥，为新的一天注入能量。
午餐：麦香鱼配以新鲜的苹果片和清甜的椰子水，美味又健康。
晚餐：麦乐鸡块、玉米杯与零度可乐的完美组合，让晚餐时光更加惬意。

周三餐单推荐：

早餐：享受原味板烧鸡腿麦满分的香醇，搭配雪菜脆笋鸡肉粥，为周三开启满满能量。
午餐：双层鳕鱼堡，鲜嫩多汁，再配以清新的苹果片和零度可乐，美味又不失健康。
晚餐：吉士汉堡的浓郁奶香，搭配麦乐鸡翅的酥脆与椰子水的清甜，让晚餐时光更加愉悦。

周四餐单推荐：

早餐：吉士蛋麦满分的香甜，搭配一杯拿铁，开启周四的美好时光。
午餐：不素之霸双层牛堡，肉香四溢，再配以鲜蔬杯和零度可乐，营养又美味。
晚餐：麦香鸡堡的诱人香气，搭配苹果片和红茶，让晚餐时刻更加惬意。

周五餐单推荐：

早餐：大脆鸡扒麦满分的香脆口感，搭配雪菜脆笋鸡肉粥，开启周五的活力四溢。
午餐：原味板烧鸡腿堡的醇香，辅以鲜蔬杯和椰子水，为下午注入满满能量。
晚餐：麦香鱼的诱人麦香，配上玉米杯和红茶，让晚餐时光更加愉悦。

周早餐：烟肉蛋麦满分的香浓口感，搭配玉米杯与豆浆，开启周六的惬意时光。
午餐：培根蔬萃双牛堡的鲜美，辅以鲜蔬杯和零度可乐，为下午增添一抹清凉。
晚餐：吉士汉堡的诱人奶香，配上麦乐鸡块与红茶，让晚餐时光更加温馨。

周日

早餐：猪柳麦满分的醇香，搭配雪菜脆笋鸡肉粥的清新，再加上一杯拿铁，开启周日的美好时光。
午餐：巨无霸汉堡的层次丰富，配以一杯红茶的清甜，为下午注入能量。
晚餐：汉堡包的诱人肉香，配以麦乐鸡块的香脆和零度可乐的清凉，让晚餐更加满足。

♥♥ 小卡tips ♥♥

确保主食中包含肉类，以满足蛋白质需求。
每餐摄入量控制在约500大卡，保持营养均衡。
若想减少热量摄入，可以选择备注无酱，以降低酱料中的脂肪和盐分。
结合卡若零白芸豆食用，其专利成分能有效阻断碳水化合物和蔗糖的吸收，助你轻松养成易瘦体质。

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