6款自制养生茶配方，秋冬必备
6款自制养生茶配方，秋冬必备！
秋冬季节，给自己泡一杯暖暖的养生茶，既养颜又祛湿，还能护肝补气血。以下6款自制养生茶配方，让你每天喝水都能养生，还能避免长肉哦！
玫瑰红枣姜茶
材料：玫瑰花5g、姜5g、红糖3g、红枣5g
功效：温经散寒、活血止痛
适合人群：手脚冰凉、痛经的女孩
注意事项：姨妈流量较大时需避开经期饮用
酸枣仁茯苓茶
材料：酸枣仁5g、茯苓4g、百合4g、菊花3g、大枣3g
功效：安神、补血、助眠
适合人群：更年期女性或失眠人群
参芪薏枣茶
材料：党参3g、黄芪6g、薏米15g、大枣3g、生姜4g
功效：补中益气，健脾益肺
适合人群：体气虚弱、精神疲乏者
三花陈皮茶
材料：玫瑰花9朵、金银花3g、茉莉花2g、甘草3g、陈皮3g
功效：疏肝解郁、清肝火
适合人群：口臭、肝火旺、失眠多梦者
桂圆枸杞茶
材料：枸杞子2g、桂圆肉2g、山楂2g、菊花2g、茶叶2g
功效：生血养阴、润肤美容
适合人群：面色暗黄、肌肤缺乏光泽者
赤小豆薏米茶
材料：炒薏仁10g、红豆10g、芡实5粒、百合5g
功效：祛湿、消肿、健脾胃
适合人群：痰湿、湿热人群
注意事项：孕妇、哺乳期女性、津枯便秘者不宜饮用
制作方法
将上述材料放入养生壶中，加入500ml~800ml的水煮开，即可饮用。经常喝，效果更佳！
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