打工人必备！8款养生茶配方，健康又美味
打工人必备！8款养生茶配方，健康又美味
很多人因为养生的茶饮口感不如奶茶，而错过了养生的机会。今天教你如何用食材搭配，制作出既健康又美味的养生茶，让打工人也能轻松养生！
1️⃣ 熬夜必备——菊花决明子枸杞热奶茶
胎菊6朵 + 金银花2克 + 决明子10克 + 枸杞5克 + 牛蒡根6克 + 桂花1克 + 牛奶200ML左右
2️⃣ 脸色暗黄——桂圆板栗茶枸杞热奶茶
红豆15克 + 桂圆5颗 + 红枣8克 + 枸杞5克 + 板栗3个 + 玫瑰花6朵 + 牛奶200ML左右
3️⃣ 厌食——陈皮山楂桂花热奶茶
陈皮1片 + 山楂3-5颗 + 桂花2克 + 枸杞5克 + 老冰糖一块 + 牛奶200ML左右
4️⃣ 元气满满——桂圆黄芪枸杞热奶茶
黄芪6片 + 桂圆5颗 + 红枣8克 + 枸杞5克 + 玫瑰花6朵 + 牛奶200ML左右
5️⃣ 头发早白——五黑热奶茶
黄精5克 + 黑芝麻10克 + 黑豆10克 + 桑葚5克 + 黑枸杞5克 + 牛奶200ML左右
6️⃣ 心情烦躁——桑葚玫瑰茶热奶茶
桑葚8克 + 茯苓5克 + 红枣5克 + 百合5克 + 玫瑰花6朵 + 牛奶200ML左右
7️⃣ 失眠困扰——酸枣仁百合茯苓热奶茶
酸枣仁4克 + 桂圆3颗 + 桑葚5克 + 枸杞4克 + 红枣5克 + 茯苓3克 + 百合3克 + 玫瑰花3朵 + 牛奶200ML左右
8️⃣ 眼睛疲劳——菊花决明子枸杞热奶茶
️ 胎菊6朵 + 金银花2克 + 决明子10克 + 枸杞5克 + 牛蒡根6克 + 桂花1克 + 牛奶200ML左右
9️⃣ 湿气重——赤小豆薏米茶茯苓热奶茶
赤小豆5克 + 薏苡仁5克 + 茯苓3克 + 芡实3克 + 大麦3克 + 陈皮2克 + 栀子1-2颗 + 牛奶200ml左右
制作方法：将所有食材洗净后放入养生壶中，煮10~15分钟，水量控制在200毫升左右，再加入牛奶即可。
让这些养生茶陪伴你的每一天，健康与美味，双管齐下！
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