减脂期每公斤摄入多少碳水 减脂期每天应该每公斤摄入多少碳水化合物
1、每磅体重不应少于2g碳水化合物，也就是一公斤体重不少于4g，减脂期间也不应该少于每公斤体重2g碳水。
2、 要想减少体脂，你就必须控制热量和碳水化合物的摄入量。但是，如果控制热量和碳水化合物摄入量的时间太长，反而会适得其反，导致身体的新陈代谢速度变慢。为了防止这种情况，你可以在控制热量和碳水化合物摄入量期间，每隔4?5天，把碳水化合物摄入量提高到至少每天每磅体重2克的水平。这样做，不仅可以避免新陈代谢速度变慢，还可以增加你的体能水平。最终，你的减脂过程将变得更容易。
以上就是高考网小编为大家介绍的关于减脂期每公斤摄入多少碳水 减脂期每天应该每公斤摄入多少碳水化合物问题，想要了解的更多关于《减脂期每公斤摄入多少碳水 减脂期每天应该每公斤摄入多少碳水化合物》相关文章，请继续关注高考网！
免责声明：
① 本站未注明“稿件来源”的信息均来自各地教育考试院、各高校及网络整理。其文字、图片和音视频稿件的所属权归原作者所有。本站收集整理出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着本站赞同其观点或证实其内容的真实性。仅作为临时的测试数据，供内部测试之用。本站并未授权任何人以任何方式主动获取本站任何信息。
② 本站未注明“稿件来源”的临时测试数据将在测试完成后最终做删除处理。测试期间如涉及到版权等问题，请作者在两周内速来邮件（10053321@QQ.com）联系处理。
相关知识
减脂每天摄入多少碳水
减肥每天摄入多少碳水化合物
减肥每天摄入多少碳水
每天摄入多少碳水化合物才正常
每天摄入多少碳水化合物才合适？
碳水化合物每天摄入多少
每天摄入多少脂肪合适
每天摄入多少蛋白质、碳水和脂肪才合适？
每天摄入多少碳水合适
减肥期间碳水化合物的摄入量应该是多少呢？
网址: 减脂期每公斤摄入多少碳水 减脂期每天应该每公斤摄入多少碳水化合物 https://m.trfsz.com/newsview1355243.html
