减肥碳水怎么吃
美咯
减肥碳水怎么吃
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，23岁）由于我不爱做运动，导致了身体比较肥胖的状态，想要通过控制饮食的方法来减肥，减肥碳水怎么吃？
医生回答(1)
病情分析：减肥碳水在吃的时候需要控制量，减肥期需要少吃一些碳水化合物比较丰富的食物，应当多吃蛋白质丰富的食物，可以降低体内能量的摄入。在减肥期间饮食属于比较重要的早期，应当选择清淡的饮食为主，尽量不要吃得太过油腻，还要避免吃太多高热量和刺激性的食物。平时可以多吃一些瘦肉或者选择一些粗粮食物，另外还要适当的做运动。
2022-04-07 17:30:14
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