Get到了！排毒祛痘食疗方，越吃痘痘越少
Get到了！排毒祛痘食疗方，越吃痘痘越少
肝不好，影响毒素正常排出，就会导致皮肤暗沉干燥，容易长痘长粉刺等，平时坚持内调外养，肝好了，身体干净，脸上自然也干净了
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一、喝1个祛痘饮（一周4~5次）
做法：黄豆30g、绿豆30g、红枣3颗、枸杞5g，食材处理干净，加入适量冰糖
打成豆浆，即可喝了
作用：枸杞滋补肝肾、红枣健脾养肝、绿豆养肝明目、黄豆补虚养肝；对肝好，有助于排毒祛痘
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注意：食疗是辅助，见效慢，且需要长期坚持，如果你体内毒素堆积严重，痘痘长期反复不好，建议根据自身情况，搭配内调一起
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二、用2个内调方
①肝毒堆积备好——【甘仰泰胶囊】（一天1次）
组成：五味子、葛根、菊花、决明子、枸杞、枳椇子等
针对：肝脏受损，代谢功能异常，体内垃圾毒素排不出，导致脸颊、下巴甚至全脸痘痘反复、粉刺、黑头多，脸色暗黄，容易出油等，用这个帮助修复肝细胞，养肝护肝，增强肝功，加快排毒祛痘，改善肤质
适合：长期熬夜、劳累加班，饮食不规律的人群
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②湿毒严重备好——【山楂茯苓颗粒】（一天2次）
组成：山楂、茯苓、薄荷、蜂蜜等
针对：脾虚，运行不畅，湿气堆积体内，引起出油严重，痘痘丛生，身体沉重、疲惫无力等，用这个可以健脾，祛湿改善痘痘问题
适合：喜欢吃冷食，长期不运动，脾不好湿气重的人群
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三、分享利于养肝祛痘的食物，日常多吃
水果：乌梅、猕猴桃、柠檬、草莓、普通、香蕉等
蔬菜：胡萝卜、菠菜、苦瓜、番茄、蘑菇、黄瓜等
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