学生党一周减肥食谱：健康又有效
学生党一周减肥食谱：健康又有效！
作为一个学生党，减肥真的是一件头疼的事，尤其是管不住嘴的时候。不过，别担心，我有一套自用的一周减肥食谱，三天就减了六斤！虽然有些条件达不到，但尽量做到营养均衡和无油。下面就分享给大家，希望能帮到你们。
周一
早餐：一个水煮蛋➕一个香蕉
午餐：半碗白米饭➕一份西兰花➕一份鸡胸脯肉
晚餐：一袋胶原蛋白纤饮➕一个猕猴桃
周二
早餐：一个水煮蛋➕一碗燕麦粥
午餐：一碗白米饭➕一份水煮青菜➕黄瓜沙拉
晚餐：一袋胶原蛋白纤饮➕西红柿沙拉
周三
早餐：一杯牛奶➕一个全麦吐司
午餐：半碗白米饭➕一份水煮青菜➕鱼肉
晚餐：一袋胶原蛋白纤饮➕时疏沙拉
周四
早餐：一杯少糖豆浆➕两片白吐司
午餐：半份米饭➕紫甘蓝沙拉➕一个苹果
晚餐：一袋胶原蛋白纤饮➕半根玉米
周五
早餐：一碗麦片粥➕四颗圣女果
午餐：半碗白米饭➕一份西兰花➕一个橙子
晚餐：一袋胶原蛋白纤饮➕红薯
周六
早餐：一个鸡蛋三明治➕一杯牛奶
午餐：半碗白米饭➕黄瓜➕一个苹果
晚餐：一袋胶原蛋白纤饮➕猕猴桃
周日
早餐：一个水煮蛋➕一根水果黄瓜
午餐：白米饭➕烧鸡
晚餐：一份水煮西兰花➕一袋胶原蛋白纤饮
小贴士
作为学生党，很多条件达不到，想营养均衡无油的减肥几乎不可能。只能尽量少吃无肉，但健康最重要。每天喝胶原蛋白纤饮，既能减肥又能保证营养均衡。自从有了胶原蛋白纤饮，再也不用担心因为减肥营养失衡了。还有，纤饮里含酵素，解决了我的便秘问题，减肥真的方便多了！
找对方法，健康有效减肥不是梦！加油吧，学生党们！
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