为什么说“湿气的尽头是早衰”？湿气有4个阶段，如何调理？
衰老是正常人生必经阶段，顺其自然最好，但总有一些行为和疾病让衰老速度快起来，寿命短了一截，其中就有湿气的参与和干扰——湿气的尽头是早衰。
湿气是中医“特色疾病”，现代医学找不到，从病症分析可归为“亚健康”，也就是生化指标、体检结果显示正常，但人总是感觉不对劲，浑身不舒坦，伴有萎靡、疲乏、面色差、食欲低、排泄异常等问题。
湿气有许多不同解释，从本质上看，它是身体“废水”，淤积体内不排走，在五脏六腑捣乱，成为人体累赘。湿气有5个特点：
1、内外勾结，来源上有外湿、内湿两类，外湿是外部环境入侵体内，内湿是脏腑自产的，它们很喜欢相互支持，给身体添乱。
2、深浅不一，湿气在不同的身体郁积程度不同，浅的如“毛毛雨”打湿地面，简单发散可除；深得像“倾盆大雨”浸润土地，需要综合施策排解。
3、寒热夹杂，湿气一年四季都有，夏秋季一般表现为湿热、湿毒，症见舌苔黄、小便黄，皮肤油腻，汗不停，精神差；冬春季表现为湿寒，症见舌苔白、水肿、关节痛、四肢冰凉等。
4、重浊黏腻，湿气是水浊，往低处流，堆积在关节、下肢、脚部等，喜欢和身体纠缠不清，让人“湿重如裹”，头重、四肢重，各种黏黏糊糊不爽。
5、辨证施治，湿气通常在五脏六腑流传沉积，对应上、中、下三焦，各有治法、药方、药材，错治、乱治不仅达不到祛湿效果，还会让湿气更顽固。
湿气为什么不能像湿衣服那样“晾干”、“烘干”？因为它仗着几个脏器“撑腰”：
最主要和根源是脾，脾运化、升清、统血失常，就会生湿，湿生瘀，瘀化痰，痰成堵；“帮凶”有肺、肾、胃，肺虚、肾亏、胃弱均会为湿气创造条件；再加上肝的“添乱”，肝遇水浊会变成“湿热”、“湿寒”，令人头痛。
湿气是总体下沉的，但有的在体内乱窜，从外表很容易能看出来：
当湿气上头面——头发油腻，脸部黏腻，黄褐斑、脱发或头发枯黄失荣；
当湿气犯皮肤——面上长痘，前胸后背有疹斑、荨麻疹，皮肤经常痒，很容易老化、粗糙；
当湿气在肌肉——身体困重，关节疼痛，眼袋下垂，肚子虚胖，外表看起来衰老松弛；
当湿气侵肺——咳、痰不断，嗓子发沉，睡觉打呼噜、流涎水，经常呼吸不畅；
当湿气犯胃——食欲差、胃胀，消化不良，口气臭、恶心；
当湿沉大肠——大便溏烂、粘马桶，肚子排不干净，屁多屁臭，或有痔疮；
当湿蒙清窍——头昏脑涨，整天没有精神，失眠，睡眠差，易惊醒，记忆力和注意力差。
湿气的影响是全方位、多方面的，让人无论是容貌、形象都显老，实际也在加速衰老，器官小毛病不断，衰退严重。长期如此，必然就是生命时钟拨快了。
第一阶段：湿在皮肤表面，问题与肺相呼应，脱发、脸上长斑，皮肤长痘，有湿疹、脚气，油腻形象十分明显。
可用两个办法调理：一是改善生活习惯，从戒烟酒、不熬夜等做起，改进饮食习惯，戒重油重盐重辣等；二是积极坚持适度锻炼，加快湿气排出，也可视为增强免疫力。
此阶段不建议直接用中药调理，非要用药，可按“辛味化湿”的思路，用防风、荆芥、藿香等辛散芳香药。
第二阶段：湿在肌肉，问题与脾相呼应，经常体虚乏力，酸困重滞，容易累，精神不振，浑身没力气，外表苍老。
可用苦味燥湿的药物调理，如苍术、威灵仙、龙胆草、柴胡等，最经典的是白术、陈皮，化脾胃之湿，且理气健胃。
第三阶段：湿在骨骼，问题与肾相呼应，出现各种关节肿痛、风湿症状，有骨关节劳损等问题，雨天、气温下降表现很明显，或痛风加剧。
调理有两个思路：一是淡味利湿，用茯苓、薏米等，打通水路，开闸放水，快速减湿，但治不了本；二是羌活、川芎、升麻、神曲、、鸡矢藤、泽泻等祛湿，行气活血，疏通肠道。
第四阶段：湿在全身，入脏腑、犯经络，沉疴已久，有妇科炎症、体型萎缩、便秘、多痰、结节等问题。
调理可考虑温阳胜湿，然后补脾调肾，先用附子、干姜、桂枝等温阳药，后用苍术、厚朴、陈皮、香附、当归、黄芪等补脾行气益肾药。
另外，中医还有拔罐、艾灸、按摩等方法，可综合运用。
赶走湿气，关键要辨证施治，湿气所处阶段要找准，用药精当准确，往往几味药搭配、一至两周就能见效，基本不需大药方，但需遵医嘱用药。
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