基础代谢率怎么计算
1. 基础代谢率是人体在安静状态下，维持正常生命活动所需要的最低能量消耗。
2. 基础代谢率的计算需要考虑个体的性别、年龄、体重、身高等因素。
3. 常见的计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式或者莫里森公式。
4. 哈里斯-本尼迪克特公式计算男性基础代谢率是：BMR = 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (5.7 × 年龄)；女性基础代谢率是：BMR = 447.6 + (9.2 × 体重kg) + (3.1 × 身高cm) - (4.3 × 年龄)。
5. 莫里森公式计算男性基础代谢率是：BMR = 161 × 体重kg - 133 × 年龄 + 5；女性基础代谢率是：BMR = 140 × 体重kg - 88 × 年龄 + 5。
6. 基础代谢率的值还会受到肌肉量、体脂率等因素的影响。
7. 基础代谢率的计算结果可以帮助制定科学的饮食和锻炼计划，控制体重，预防肥胖和代谢相关疾病的发生。
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