告别“饿瘦”，一妇婴体重管理门诊喊你来！
“体重管理年”三年行动、《体重管理指导原则》……随着国家发出全民减重号召，各地发起一波又一波减肥“助攻”。眼看夏天的脚步临近，让我们“轻”装上阵，迎接更健康、更自信的自己！
那么，如何判断自己是否超重还是肥胖呢？最简单的判断指标是：①BMI ②腰围。
BMI（体重指数）
评估全身性肥胖的通用标准
体质指数（BMI） = 体重÷身高⊃2;（千克/米⊃2;）
24≤BMI＜28，是超重
BMI≥28，是肥胖
腰围
可以反映中心性肥胖
男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即可诊断为中心性肥胖。
超重和肥胖是糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病等多种慢性病的重要危险因素。减少过多的脂肪，降低肥胖症相关疾病的风险。
对女性而言，肥胖除了影响咱们身材之外，还会引起诸多问题。包括：月经紊乱、受孕率下降、流产机会增加、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、巨大儿、产后体重滞留等。
不论采取
哪种减重方式
科学营养减重
都必不可少
在上海市第一妇婴保健院体重管理门诊，我们不仅关注体重数字的变化，更致力于帮助您：
✅ 设置合理的减重目标
✅ 制定科学的减重计划
✅ 逐步调整身体代谢状态
✅ 建立长期健康的生活方式
一妇婴体重管理门诊讲究循序渐进，通过营养师制定个体化、精准化营养诊疗方案，帮助您建立健康生活方式、合理营养，科学减重，减少体重的循环反复，改善健康。（消瘦人群BMI<18.5，也同样可以进行营养体重管理哦！）
告别"饿瘦"，不合理节食减肥容易陷入"减重-反弹"的恶性循环。快速减重不仅会损害机体健康，还可能因肌肉流失导致基础代谢率下降，使体重反弹更易发生。
一妇婴体重管理门诊
东院：周三上午（门诊楼2楼c区1号诊室）
西院：周三上午（门诊楼2楼1号诊室）
挂号方式：
1、手机端：关注“第一妇婴保健院就医服务号”→预约挂号→选择“体重管理门诊”
2、线下：门诊大厅自助机、挂号窗口
营养减肥不是终点
而是健康生活的起点
让我们一起开启
科学减重之旅
享受健康生活！
营养科
谭晶 副主任医师
上海市第一妇婴保健院营养科副主任（主持工作），妇产科副主任医师，注册营养师。主持局级课题4项，发表文章10余篇，参与多项评审质控标准和指南的撰写。
擅长方向：妇产科营养，尤其是备孕期、妊娠期和产后康复的营养评价、饮食指导和体重管理，包括超重、肥胖和妊娠期糖尿病的营养指导和营养治疗。
门诊时间
东院：周一至周五
西院：周一至周三
原标题：《告别“饿瘦”，一妇婴体重管理门诊喊你来！》
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