低GI低糖低脂健康食品推荐，减肥必备
低GI低糖低脂健康食品推荐，减肥必备！
大家好，今天给大家推荐一些低GI、低糖、低脂的健康食品，特别适合减脂和抗糖的小伙伴们！这些食物不仅能帮助我们控制血糖，还能保持身体健康。
Fifty50全谷物麦片
这款麦片真的是控糖的好帮手！低GI，升糖慢，特别适合老人和需要控制血糖的人。早餐来一碗，既饱腹又健康。
Bob's Red Mill红磨坊无麸质燕麦麸皮
这款燕麦麸皮真的是全家福，无麸质、无大豆、无小麦、无大米、无鸡蛋、无牛奶、无酪蛋白，过敏体质也能吃！开水一泡就能吃，超级方便。
Bob's Red Mill黄金亚麻籽粉
亚麻籽粉可以加入果昔、面包等一起食用。它含有极丰富的奥米茄三脂肪酸，一汤匙亚麻籽粉含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，但没有腥味和高胆固醇的弊处。
Fifty50花生酱
这款花生酱低GI，全家早餐首选，还有颗粒，放上低GI水果，简直是完美搭配！
Nuttarin椰子花糖代糖
这款代糖真的是我们家做菜和烘焙的首选，低GI，升糖慢。白砂糖升糖109，椰子糖只有37。口感也很好，不苦涩。
沃食力魔芋粉面
纯魔芋粉加水就能做成低卡米饭，零脂肪，简直是健身爱好者的福音！
玻利维亚原装进口藜麦粉
这款藜麦粉是宝宝的粗粮首选，面粉细致，无添加，特别适合做辅食和烘焙。
鲍勃石磨全麦低筋面粉
这款全麦粉特别适合蛋糕和松饼烘培，少吃纯白面，升糖太快！这个也是无添加的，健康又美味。
Member's Mark精选奇亚籽
这款奇亚籽可以加酸奶、加水果、做饼干，再健康不过了吧！特别适合早餐代餐。
希望这些推荐能帮到大家，控制血糖，保持健康！
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