如何在压力下控制食欲?我的亲身经历分享
昨天,我原本计划在16+8饮食法下,五点多吃完晚饭。然而,晚上六七点时,我收到了一条特别让我焦虑的消息。那一刻,我的心情瞬间跌入谷底,焦虑和烦躁涌上心头。
我意识到,这种情绪下,我可能会想要通过吃东西来缓解压力。但这次,我选择了另一种方式。我走到墙角,蜷缩起来,试图通过这种方式来平复心情。️ 听着自己喜欢的歌,心情逐渐平静下来。
接着,我拨打了家人的电话,和他们讨论如何解决这个问题。家人们的安慰让我感到温暖,也让我意识到,自己并不是无能之辈。
虽然心情依然有些低落,但我打开了喜欢的歌手的燃脂操视频,开始运动。运动不仅让我感觉更好,也让我意识到,暴饮暴食并不是解决问题的办法。️♀️
今天,在家人和朋友的帮助下,我成功解决了一半的问题。我感谢昨天没有冲动暴饮暴食的自己。 记住,不要着急,不要害怕,也不要虐待自己的胃。
这次经历让我深刻体会到,面对压力时,选择正确的应对方式有多么重要。 记住这次经历,我会更加珍惜自己的健康,学会更好地管理自己的情绪和食欲。
相关知识
如何健康减肥?我的亲身经历分享
苹果醋减肥法:我的亲身经历分享
失恋后如何减肥?我的亲身经历分享
瘦身心得分享:我的亲身经历
暴瘦后如何恢复健康?我的亲身经历分享
如何快速走出失恋痛苦?我的亲身经历分享
喝普洱茶刮油减肥真有效!我亲身经历分享,教你如何科学饮用以达到效果
暴食后如何控制体重?亲测有效的方法分享
辟谷14天:我的亲身经历与心得分享
健身房和私教那些事儿:我的亲身经历分享
网址: 如何在压力下控制食欲?我的亲身经历分享 https://m.trfsz.com/newsview1368611.html