经常久坐不仅会发胖，还会让身体...@坪吹的微风的动态
经常久坐不仅会发胖，还会让身体出现这几种健康问题！
在现代社会，长期不动已是很多人无法避免的事情。但是，这个坏习惯也会对身体造成意外的影响。就像一位专家所言，“长时间的静坐不但会使你发胖，还会带来各种各样的疾病。”
长时间不动不但会对健康造成伤害，它也会对我们的情感及社会生活产生不良影响。设想一下，由于身体原因，我们不能参加家人或朋友聚会，这对我们的社会生活会有什么影响呢？这样的生活习惯会使一个人慢慢地变得孤独和忧郁。
在生活节奏如此之快的今天，我们常常忽视一些细微的身体讯号，只有当痛苦难忍时，才会察觉。长时间的静坐，就如同滴水不漏的石子，总有一丝痕迹。人体也是一样，长期的疏忽和不好的习惯，最终会造成不可逆转的结果。
但是，变化并不遥远。陆老先生告诉我们，只要对生活方式做一点小小的调整，就会有很大的不同。每日散步，或打打太极，不但可以放松身心，而且可以洗涤灵魂。正如春风吹过原野，一丝微小的改变都会让万物复苏。
在人生的旅途中，我们所要做的，就是要有这样的平静，这样的决心，才能从容地面对人生的一切挑战。让我们用更健康，更有活力的身体去迎接未来的每一天！
在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。
别等你的身体出了问题再去注意你的健康。身体就象一片娇嫩的园地，每天都要精心呵护。没有必要去追求激烈的运动，而是把健康的习惯融入到每天的生活中，如同在花园里播下了一颗希望的种子，它最终会绽放出灿烂的鲜花。
健康的人生不一定要有很大的变化，一些小的调整也会有很大的帮助。比如，在工作之间做一些简单的拉伸，或者爬楼梯代替坐电梯。这种细微的变化，犹如一场绵绵细雨，滋润着干涸的土地，一点一点地滋润着我们的身心。
请牢记，一个健康的生活方式不会在一夜之间发生，它需要一个长久的投入。正如古人说的那样：“不是靠力量，而是靠时间。”我们现在所做的每一件小事，在长远来看，都会产生非凡的效果。
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