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夺得健美冠军的医生走红：42天内成功减重近50斤，门诊预约火爆

泰然健康网
2025-06-06 02:03

2月10号，记者来到武汉大学中南医院肝胆胰外科的肥胖症与代谢病外科中心，见到了医生吴天根。他穿着运动裤和运动鞋，白大褂下显得特别精神，走路也是风风火火的。健美比赛结束后，他的身材依然保持得挺不错。自从他火起来之后，门诊号一开就是秒完，还有出版社找上门来邀请他合作。现在，他正在熬夜赶着做关于减肥、控糖等内容的科普漫画呢。

在2025年1月举行的“天睿杯”DWOWS健美健身新人系列赛上，唯一的医生选手吴天根一口气拿下了四项冠军。作为三甲医院的医生，竟能与全国健美冠军形成如此鲜明的对比，这让他迅速吸引了全国网友的目光。而他在短短42天内减掉近50斤的事迹，也成为了一时佳话。

同事们私下里叫吴天根“超人吴”，这家伙忙着接诊、搞科研、带团队和做科普，居然还能坚持高强度锻炼。今年5月，他准备再上阵参加健美比赛，想弥补上次“腹肌雕刻不够”的遗憾。工作一结束，他还带着医院一百多位医务人员一起减脂。这小子就连上厕所的时候，还得回复微信上几百位患者发来的消息，真是忙得不可开交。

作为医院体重管理中心的减重外科医生，他提醒大家，肥胖的危害可一定不能忽视哦，得早点就医和采取干预措施。对于手术减重这种方法，也没必要过于害怕，要相信它的效果。

请提供具体的对话内容，我将帮您进行改写。

吴天根。图长江日报

【1】走红之后打算进军自媒体，正熬夜创作科普漫画呢。

九派新闻：你火了之后，有觉得生活有什么变吧？

吴天根：说实话，我觉得影响不大。热度高对我来讲，不过是我工作的一部分。除了宣传和科普，科研还有临床转化也是我很重要的工作内容。

九派新闻：现在来看病的患者是不是增加了呀？

吴天根：一般我们挂个号就5分钟一个，现在一天30多个号转眼就没了。现在看（10号），周五（14号）的号已经差不多预约满了。

其实，讲真，5分钟一个号确实有点短。我在看病的时候，蛮重视跟患者的沟通，有时候聊得长了要半小时。可要是一个号定到30分钟，那我一天就只能看6个病人，那样也有点受不了。所以，有时我就延长一下坐诊时间，把所有号全看完再下班。

九派新闻：您还会继续参加健美比赛吗？

吴天根：当然还会再来一次，补上上次的遗憾。我对自己要求特别严格，上次备赛的42天没能让我状态达到最佳，像“腹肌雕刻得不够好”。跟那些沉淀了很久的选手比起来，我上台的时候有点尴尬。

这回我时间充足，可以全力以赴，确保能看到自己最好的状态。等这场比赛结束，我就不会再继续了。对我而言，医生的工作才是主业，我得把更多的精力放在这方面。

九派新闻：您认为自己所学专业在备赛过程中有哪些独特的优势呢？

吴天根：我从小就锻炼，身体素质相当好。另外，我还是个减重科医生，对于人体的运作和运动原理都很了解，这可算是我的强项了。

比如说，我对吃的这些事儿还挺有研究的，其实也就那些，营养素、糖、脂肪、蛋白质、膳食纤维和微量元素。对我自己的身体情况，比如哪种反应是啥原因，我都能明白得比别人清楚。要是我感觉压力大了，我就会赶紧调节一下，别让它积压上去。

健美比赛属于竞技体育，从医学角度来看，备赛其实并不是那么健康。说白了，所有运动只要是竞技，就得追求极致。追求极致难免会破坏身体的平衡，确实会有点伤身体。不过，能够做到这种极致付出的可不多，所以我对那些健美和健身的运动员更是佩服得五体投地。

吴天根正在进行训练中。图受访者提供

九派新闻：我看您似乎新开了抖音号，打算搞自媒体啦？

吴天根：其实我这个号早就注册了，只是最近才开始逐步发一些生活类的视频。目前正在准备科普内容，打算慢慢做一些科普教学。之前我感觉得把自己的专业知识打磨得更扎实，更多精力放在研究上。现在想法变了，觉得在自媒体这个时代，得让更多人认识我，才能让我说的话被大家看到，这样才能把我的专业知识传递给更多的朋友。

我觉得现在关于健康和减肥这块的科普还是有待加强的。像是如何挑选和识别代糖产品，以及面对复杂的食品环境，我们都得有更多的了解。这些知识对咱们大家来说真的是很关键。

最近确实在忙着写科普书籍，进展还不错呢！把一些复杂的科学知识用通俗易懂的方式表达出来，是件挺有意思的事。希望能给大家带来帮助，让更多人了解科学、喜欢科学！

吴天根：我打算把市面上关于减肥和控糖的相关内容整理一下，再结合我自己的实践经验，给大家用简单易懂的漫画形式呈现出来。

目前进展有点慢，毕竟工作忙，晚上只能挤点时间来写。要想写出原创的内容，可得看很多书，反复琢磨，才能捣鼓出几百字。这是我第一次弄书，字数要求比较严格，所以得花不少心思。前几天差不多每晚都写到两三点，眼睛嗓的都红了。我估计几个月后能搞定，争取今年能和大家见面。

九派新闻：除了帮助患者减掉体重，您还在帮助医生减重，效果怎么样呢？

吴天根：我那会儿在医学院的时候搞了个跆拳道协会，后来工作后又办了搏击协会。医院里差不多有一百多位医务人员跟着我一起运动，大家还会在群里打卡呢，有人居然在27天里减了8斤！

我这观察到啊，好多医务人员都处在亚健康状态。原因嘛，不外乎饮食和作息都不规律，加上工作压力大，无间断的高强度工作和精神压力也让人难以承受。说实在的，很多人对医生的印象就是“秃头”，这也是没办法的事儿。

减肥啊，最难的其实就是保持健康、可持续。想要治病，得先把那个心病给治好了。

九派新闻：减重医生问诊时都问些什么呢？

吴天根说：我在看病的时候，先不急着去关注病的根本，而是想要先了解病人的身体状况和过往经历。比如，问问他怎么变胖的，尝试过哪些减肥方式，现在情绪怎样，睡眠好不好，激素水平稳不稳。这些弄清楚了，再来讨论下一步该咋办。

跟患者聊透了，我就明白他目前的困扰在哪里，接下来就得根据他的具体情况来制定方案。比如，可能会给他安排饮食计划、减压策略，或者考虑用药治疗、手术之类的。

九派新闻：去找减重科医生和健身教练减重，主要有啥不同呢？减重科医生一般会从医学角度出发，可能会针对一些潜在的健康问题进行评估，结合个人的身体状况来制定个性化的方案。而健身教练则主要关注运动和锻炼，帮助你制定合适的训练计划和饮食建议，更注重体能提升和塑形。总的看的话，医生偏重于健康管理，教练则更侧重于运动方案，二者的侧重点不太一样。

吴天根说，健身教练提供的运动和生活干预其实只是医学领域的一部分。医生考虑的就多了，比如说医生不仅能提供运动和饮食的建议，还能进行药物和手术的干预，咱们称之为“海陆空”三项。还有情绪的调节、睡眠的管理，这些可都是医生的专长啊。

九派新闻：您现在手头的病人有多少呢？有没有成功减重的案例可以分享一下？

吴天根：我微信里现在就有好几百个病人。你知道嘛，连去卫生间的那点儿碎片时间，我都得花来回复他们的消息。为了沟通顺畅，每个来看我的病人我都会加微信，至少在我有空的时候，尽量一一回复。要是将来病人多了，我也打算培养一个团队，和我一起为患者服务。

我们接触到的病人一般都是体重挺重的，那些减肥没啥效果的朋友。说到治疗效果，手术的成果那可是相当明显的，比如有的患者术后能减掉两百多斤。切胃手术虽然听着有点儿可怕，但实际上这是一项有效且伤害不大的手术。它有助于让你的胃变小，减少你感到饿的感觉。

我觉得减重最难的地方就是控制饮食和坚持锻炼。每天面对美食的诱惑，真的得有很大的毅力才能抵挡住。而且要长时间保持运动的习惯，也不是件容易的事。有时候心情不好，动不动就想吃点好吃的，真是挺挑战自我的。

吴天根说：“最大的难点就是‘长期、健康、可持续’。咱们减重代谢外科的终极目标不是单纯的减重，而是要实现健康。像网上流行的轻断食、16+8饮食法、生酮高蛋白之类的方案，实际上并不是常规的办法，真有点难一辈子都这么过。一旦中断，反弹就来了，吃药也是同样的道理。”

这一年减肥药火得不行，但前边也得提个醒，这东西也不是没风险的。比如个体差异，每个人对药物的反应可不一样，有些人还可能有并发症呢。最主要的，咱们迟早得停药，要是停了又复胖，心态可就变了。治病救人，先得把心态摆正，得治好心病才行。

九派新闻：减重的“心病”其实是指对体重和身材的过分关注。很多人在减肥过程中，常常会因为达不到理想效果而焦虑、失落，甚至产生自卑的情绪。这种心理负担不仅影响了减肥的效果，有时候还会导致不健康的饮食习惯或者过度节食。从根本上说，减重不仅是一场身体的挑战，更是心理上的一场攻坚战。保持良好的心态，才能真正做到健康减重。

吴天根：减肥的方案其实脑袋里一闪而过就能找到，但为啥大家还是瘦不下来，这就让人琢磨了。

在看病的时候，得留意这人心理有没有啥问题。其实，心理障碍可比身体问题严重多了。现在社会上，焦虑、抑郁、失眠的人可真不少，很多人胖乎乎的，背后都是心理因素在作怪。

如今看病的时候，咱们常常会忽略了人文和精神层面的那些事儿，其实那些看不见的东西，才是真正重要的，还能对咱们的身体健康造成很大威胁。

九派新闻：您是咋有效地帮患者减肥的呢？

吴天根：其实就是得因人而异，给每个患者量身定制方案。饮食方面，我主张逐步推进，不能一开始就给患者制定严格的早中晚餐。而是先从早餐入手，做到极致，再慢慢进行下一步，逐步更新饮食习惯。这可不是一两天就能搞定的事儿。

九派新闻：作为一名医生，您觉得应该咋样给大家普及健康知识呢？

吴天根：最近的指南指出，肥胖症如今成了一个严重的公共卫生问题，居我国第六大致死和致残的主要风险因素。不过，有不少人依旧没意识到它的危害，也对科学减重缺乏足够的了解。

因为肥胖其实会引发一系列代谢综合征，可能引起一些严重后果，比如心脏病、脑中风甚至猝死。你仔细观察一下，那些生活得长长久久的老年人，胖的还真不多见。

想要科学减肥，得找专业的人来指导和给建议。有些网上博主说“减肥应该怎么吃、怎么练”的视频挺多的，我觉得有些话说得不太全面。听过一句话吧，“抛开药物剂量，谈药物毒性是耍流氓”，那我也来一句，抛开食物摄入总量去说这个食物能不能让你胖或瘦，也是在耍流氓。实际上，只要你吃得多于消耗，肯定就会发胖。

做科普得有个基础，那就是得给人们建立一个健康的体系。首先得让大家明白，减重的基础在于激素的正常、睡眠要充足、情绪得愉快，接着再去控制合适的热量缺口。否则，这事根本没法长期坚持。用那些短平快的方法，通常都会引发复胖，真心不靠谱。

九派新闻的记者是阳丹和余兆晨。

编辑：曾金秋