学生减肚子食谱一周瘦10斤怎么吃？
2023年7月31日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
杨增杰副主任医师整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲 | 专科第2
学生减肚子食谱一周瘦10斤怎么吃?其实生活中对于这件事事情非常的在意，而且只有这样的方式才是当下最受欢迎，而且学生瘦身也是塑身大军的组成部分，那么，学生减肚子食谱一周瘦10斤怎么吃?下面就来了解一下吧!
学生减肚子食谱一周瘦10斤怎么吃?
星期一减肥餐：
早餐：燕麦粥一碗+一个水煮鸡蛋+一杯无糖豆浆+即可杏仁
午餐：米饭一碗+一碟空心菜+一小蝶牛肉+一碗鸡汤
点心：一瓶酸奶+红枣5颗
晚餐：一杯牛奶+水果沙拉一份。
学生减肚子食谱一周瘦10斤怎么吃?
星期二减肥餐：
早餐：一杯牛奶+两片全麦面包+一个苹果+几颗杏仁
午餐：糙米饭一碗+一碟水煮西兰花+一份凉拌鸡丝
点心：一个梨
晚餐：一碗红枣粥+一碟凉拌黄瓜+一碟虾仁炒冬瓜
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星期三减肥餐：
早餐：一杯无糖豆浆+一小块红枣蛋糕+7颗葡萄
午餐：一碗米饭+一条蒸鱼+一碟凉拌菠菜
点心：一杯酸奶+一根香蕉
晚餐：两片全麦面包+一碗西红柿蛋汤
温馨提示：上述就是关于“学生减肚子食谱一周瘦10斤怎么吃?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
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